Desculpe o transtorno, estamos em obras

Friday, February 5th, 2010

placa-trecho-em-obras

Oi pessoal tudo bem?

Eu vou colocar um novo layout neste final de semana, por isso se o blog der uma sumida não se preocupe ele já estará voltando.

Desejo a todos um bom final de semana.

Saiba como você deve se alimentar antes de um treino

Friday, February 5th, 2010

Este vídeo é bem legal e mostra como é importante a alimentação quando você começa a praticar esportes.

No começo, você vai ver o relato da Flávia que passou mal em uma meia maratona por causa da sua má alimentação.

Depois, você vai escutar as dicas da nutricionista Tânia Rodrigues.

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