Eu sei que para muitas mulheres o “músculo do tchauzinho” é uma das piores coisas, por isso quando eu achei este vídeo eu logo pensei em colocar aqui.
Ele está muito bem explicado, porém a apresentadora não é muito animada, talvez seja por estar um pouco nervosa, acreditem em mim, não é fácil falar em frente a uma câmera de vídeo.
No final do vídeo ela explica o número de repetições que você deve fazer para os exercícios. Apesar de parecerem fácil, eu tenho certeza que eles serão um bom desafio.
É lógico que você deve prestar muita atenção na sua alimentação, pois junto com exercícios você terá resultados mais rápidos.
Bom exercício.
Vídeo: Exercício para o tríceps
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