Comments on: Apenas 1 em cada 100 pessoas conseguem perder peso através de uma dieta.

By: Mãe gasta mais de 30.000 reais para se parecer mais como a… FILHA!!! « Blog da Dieta

Tue, 12 May 2009 18:14:43 +0000

[...] Apenas 1 em cada 100 pessoas conseguem perder peso através de uma dieta [...]

By: Paulo Inácio

Paulo Inácio — Tue, 10 Mar 2009 23:14:32 +0000

Não existe nenhuma dieta que emagreça e não volta-mos ao normal e na maior parte das vezes ao dobro.O pior não é fazer a dieta mas sim manter os hábitos alimentares. É verdade que tenha-mos de reeducar a nossa maneira de comer e não só, os nossos básicos valores Humanos também.Volte-mos ao REEDUCAR A ALIMENTAÇÂO,como poderemos nos reeducar se na maior parte das pessoas não têem amôr por si próprias?

By: Minha dieta - As 3 primeiras semanas « Blog da Dieta

Minha dieta - As 3 primeiras semanas « Blog da Dieta — Tue, 03 Mar 2009 22:00:34 +0000

[...] Apenas 1 em cada 100 pessoas conseguem perder peso através de uma dieta [...]

By: desi

desi — Sun, 14 Dec 2008 20:20:52 +0000

Concordo com o Laurent. Durante toda a minha vida tive problemas com sobrepeso. Fiz muitas dietas, sempre perdendo peso e…. sempre retornando acima do que havia perdido. Isso complicou muito com péssimos hábitos alimentares que eram carreados principalmente por causa de bebidas alcoólicas. Cheguei a 125 kg. Lembro-me do dia que vi esse número estampado na balança; entrei em depressão. Mesmo assim levou um tempo para parar de beber. Quando fiz isso imediatamente perdi aproximadamente 10 kg. Mas o peso estacionou por aí e, mesmo sempre controlando a alimentação, eu não conseguia baixá-lo. No começo desse ano, depois de um período muito difícil atingi 119 kg. Novamente comecei a entrar em pânico. Iniciei então um regime bastante restritivo, consumindo em média 1100 calorias por dia. Tudo contadinho. além disso hidroginástica 3 vezes por semana. Perdi 5 kg rapidamente. Só que depois o peso estabilizou e não mais conseguia diminuir, enfrentando ainda o problema de que, em qualquer viagem que fazia (de 3 a 5 dias), engordava 3 a 4 quilos. Foi então que li um livro (Ultrametabolismo), que me acendeu a vontade de mudar de vida e de dieta. Troquei uma série de alimentos, cortei os açúcares brancos, a farinha branca, as carnes vermelhas, os adoçantes e todo tipo de salgadinhos. Passei a consumir alimentos funcionais integrais. Aumentei meu consumo calórico diário para aproximadamente 1500 calorias, às vezes 1800. De repente comecei a perder peso sem fome, principalmente porque como 6 vezes por dia. Além disso, aumentei as atividades físicas incluindo, além da hidroginástica, caminhadas na esteira ou no parque, exercitando-me durante toda a semana. Minha vida começou a mudar. Nessa segunda fase já perdi mais de 8 kg (em 3 meses). Segundo a minha estatística, na primeira fase restritiva eu consegui perder algo em torno de 38 gramas por dia; na segunda fase eu perco aproximadamente 100 gramas por dia. O começo é difícil, mas os resultados obtidos valem a pena. Todos os meus exames clínicos melhoraram consideravelmente. Sinto-me disposto e muito confiante.
Então, mãos à obra, nesse e em outros sites existem muitas dicas excelentes para ajudar a todos. A minha dica é: nunca perca o controle do seu peso. Pese todos os dias mantendo um diário do peso perdido, quantidade de quilos perdidos acumulado, IMC progressivo e quantidade de calorias ingeridas. Para quem tem um pouco de conhecimento sobre a planilha exel vai ser muito fácil. Bem, no total, até hoje (14/12/2008) perdi 15 kg.

By: Laurent Alphonse Ferreira

Laurent Alphonse Ferreira — Thu, 25 Sep 2008 15:54:30 +0000

Gostaria de lembrar que emagrecer rápido demais costuma ser sinônimo de não emagrecer de verdade, pois normalmente quando se perder mais de 2kg por mês na maioria dos casos é desidratação e não real perda de gordura, que é o que se deseja, salvo em casos de muito exercício físico de alto nível ou pessoa excessivamente obesa ou com muito músculo, que são quem tem alto consumo energético diário, um homem normal consegue perder de gordura algo em torno de 300gramas/dia, uma mulher em torno de 250gramas/dia, porém isso sem alimentação NENHUMA, o que não é saudável, se considerarmos pessoas com 150KG ou mais, essas conseguem perder até o dobro disso devido ao maior consumo energético, porém perder peso não é linear, e sim geométrico, quanto mais peso você perde mais difícil é perder ainda mais, devido ao consumo celular, o saudável é perder em torno de 500 gramas por semana, onde realmente se perdeu gordura e não água, que é rapidamente recuperada e fica-se com impressão de que engordou, sendo que apenas se reidratou corretamente.
Já fiz “dieta” e perdi em torno de 15KG em 6 meses,pouco mais do que o recomendado, porém em fase de crescimento e com exercícios físicos, o que menos fiz foi redução alimentar, por isso entre aspas a palavra dieta, pouco depois entrei em férias e “recuperei” 5KG, provavelmente parte que tinha desidratado, talvez um pouco realmente gordura, e mantenho mesmo peso há mais de 1 ano. Sei que é difícil arranjar tempo para atividades, porém é o que considero mais eficaz a médio e longo prazo, pois apenas dieta nunca resolveu nada comigo.

By: Médicos fazem alerta sobre geração de obesos no país « Blog da Dieta

Médicos fazem alerta sobre geração de obesos no país « Blog da Dieta — Mon, 22 Sep 2008 14:13:46 +0000

[...] Apenas 1 em cada 100 pessoas conseguem perder peso através de uma dieta. [...]

By: Petrel Emedaux

Petrel Emedaux — Thu, 11 Sep 2008 23:46:23 +0000

As únicas duas dietas que funcionaram para mim (perder 30 quilos) foi a base de remédios fortes e em outra oportunidade foi com redução extrema de alimentos.

Os remédios me deixavam tonto, desconcentrado e podem ter feito um mal q eu ainda não vi (vai que no futuro eu tenho problemas por causa deles, tomara que não.)

Durante a redução extrema de alimentos, fiquei fraco, com gastrite e pressão baixa.

Mas… funcionaram. É um preço alto pra perder peso. Sei lá… as vezes a pessoa é mais feliz comendo tranquilo numa churrascaria. Eu precisava mesmo perder esses 30 quilos. Mudou minha vida.

(alex: Parabéns Petrel, não é fácil perder peso e quanto mais rápido as pessoas se prepararem para enfrentar estes desafios, eu acredito que mais chances elas terão. Um abraço.)

By: Ba

Ba — Tue, 09 Sep 2008 05:24:19 +0000

Oi! Td bem?? Tenho acompanhado o seu blog desde o começo, eu acho… E olha q coincidência… eu estava justamente procurando por……. dietas!! rs Sabe qdo bate aquele estalo, e uma força de vontade querendo emagrecer a qq custo?? Pois é, me vi nessa situação faz uns dias, e por incrível q pareça ainda não passou! Entrei de cabeça numa dessas dietas radicais (eu sei q isso não seria o correto, mas estava apostando em qq coisa p/me sentir melhor) e surtiu um certo efeito pois em 1 semana perdi 4,5kg. Estou bem animada e disposta a perder mais um pouquinho e dps certamente manter, mas tenho q confessar q essa matéria foi meio desestimulante..rs Mas prefiro pensar q serei essa 1 em 100, não é msm?? Tb moro fora do Br, e ganhei os quilinhos extras aqui; então entendo perfeitamente como vc se sente e o quão difícil é essa nossa luta contra a balança! Obrigada pelas matérias, estou sempre passando por aqui! Td de bom p/vc!

(Alex: Primeiro gostaria de agradecer por visitar o blog, segundo parabéns por perder 4,5 kg. A minha idéia de colocar este post foi por orientar os leitores que uma dieta não é um passeio no parque, mas é lógico que se você tiver força de vontade, você vai conseguir atingir o seu objetivo. Eu vou ficar torcendo pelo seu sucesso. Um abraço.)

By: alexmcosta no diHITT

alexmcosta no diHITT — Fri, 05 Sep 2008 23:38:48 +0000

Apenas 1 em cada 100 pessoas conseguem perder peso através de uma dieta….

Entretanto, com chances tão pequenas 34 milhão ingleses não deixaram de tentar perder peso no ano de 2002, gastando mais de R$ 36 bilhões.

O instituto Datamonitor, que conduziu a pesquisa, diz que a indústria da dieta é a principal culpada poi…