Comentários sobre: Músculo pesa mais que gordura?

Por: Walter

Walter — Fri, 28 Jan 2011 14:47:22 +0000

Isso explica por que eu quando pesava 95 quilos tinha 18 % de gordura e estava bem magro, povo achava que eu pesava 75 por ai

Por: edna santana

edna santana — Fri, 17 Dec 2010 20:22:52 +0000

Bom eu sinceramente acho que o musculo pesa mais porém dizem que é saudável ter musculos mas vai do gosto de cada um né verdade ?
As vezes o que não é bonito para mim é para outras pessoas !!!
Parabéns pelo blog é muito informativo
abraços

Por: Ana Paula

Ana Paula — Wed, 15 Dec 2010 18:32:00 +0000

Infelizmente discordo do seu texto. É provado que uma pessoa que começou musculação regular há pouco tenha um ganho maior de massa muscular em menos tempo do que aqueles que já praticam atividade há certo tempo.

Então é possível sim que, por exemplo, uma pessoa de 100 kg que não tenha começado uma dieta hipocalórica e iniciado treinos com exercícios de moderados à fortes regularmente tenha perca menos peso do que se não fizesse a musculação, isso porque o ganho da massa para esse gordinho é maior do que para alguém que já pratica exercícios e “viciou” o músculo.

Com o passar do tempo o ganho de massa muscular vai acentuando e diminuindo, e aí sim poderá ser dito que ao ganhar peso na balança é gordura e não músculo.

A melhor maneira de controlar o peso quando se quer emagrecer e fazer musculação ao mesmo tempo é medindo a massa magra exporadicamente!

Por: Anderson Almeida

Anderson Almeida — Thu, 02 Dec 2010 14:40:27 +0000

É claro que a massa muscular tem maior peso que o tecido adiposo,desde que seja na mesma proporção,pois o músculo possui uma maior densidade que a gordura ,ok?

Por: Filipe

Filipe — Thu, 09 Apr 2009 16:08:18 +0000

Na verdade, essa desculpa (a de engordar porque está malhando) muito usada por pessoas que frequentam academia irregularmente e não seguem uma dieta adequada é facilmente refutada por qualquer exame de avaliação física, no qual é calculada a massa magra e massa “gorda”, com o uso do adipômetro e tudo mais. Portanto, se o indivíduo acredita que está hipertrofiando sua musculatura em uma velocidade surpreendente (e isso é possível, só depende do metabolismo da pessoa), tudo o que ele precisa é calcular se houve um aumento de sua massa magra (que inclui todo o sistema musculoesquelético) e pronto. Ganho de peso sem aumento de massa magra é, naturalmente, resultado de uma dieta não-balanceada ou, para não ferir o ego de alguns, consequência de distúrbios metabólicos importantes. O cálculo da sua massa total é uma medida que deve ser levada em conta, mas não possui uma especificidade absoluta. O IMC, por outro lado, é um pouco mais preciso. Contudo, somente o cálculo de massa magra e exames endrocrinológicos (como o de apolipoproteínas, que define sua concentração de HDL, que é o colesterol “bom”, LDL e VLDL) podem realmente ditar a condição do seu organismo em relação à gordura que você armazena nele. Abraços =D

Por: 10 fatos interessantes sobre a água « Blog da Dieta

10 fatos interessantes sobre a água « Blog da Dieta — Thu, 09 Apr 2009 04:48:19 +0000

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Tue, 17 Mar 2009 14:14:35 +0000

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As desculpas de um procrastinador - (Mas cadê o vídeo?) « Blog da Dieta — Tue, 10 Mar 2009 15:36:54 +0000

[...] Músculo pesa mais que gordura? [...]

Por: Deise

Deise — Mon, 09 Mar 2009 03:48:16 +0000

Corrigindo a resposta do Erick: “Creio que o certo seja dizer que a gordura é mais densa que o músculo… ”

A gordura é MENOS densa que o músculo, por isso ocupa um volume maior. Volume e densidade são grandezas inversamente proporcionais!

Por: Delmo A. Biagioli

Delmo A. Biagioli — Fri, 09 Jan 2009 12:36:18 +0000

Gostei muito da resposta dada pelo Erick. Muito inteligente e objetivo. As pessoas costumam confundir peso com volume e a maioria não tem a menor noção do que ver a ser a densidade da matéria.
A frase “gordura não pesa mais que músculo porém a gordura ocupa mais espaço” é uma contradição porque se gordura ocupa mais espaço que músculo de mesmo peso, consequentemente gordura é mais leve. Olhando de outra forma, se enchermos dois frascos iguais, um com gordura e outro com músculo. O peso da gordura será menor, portanto, ela é mais leve.