Comentários sobre: Minha dieta – Os 3 primeiros dias http://blogdadieta.com.br/2009/02/13/minha-dieta-os-3-primeiros-dias/ Tudo sobre dietas, exercícios, nutrição e comportamento. Wed, 16 Nov 2011 10:47:44 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.1.2 Por: Montreal – Chambly de bicicleta « Blog da Dieta http://blogdadieta.com.br/2009/02/13/minha-dieta-os-3-primeiros-dias/comment-page-1/#comment-1001 Montreal – Chambly de bicicleta « Blog da Dieta Mon, 29 Jun 2009 23:17:58 +0000 http://blogdadieta.com.br/?p=1123#comment-1001 [...] Minha dieta – Os 3 primeiros dias [...] [...] Minha dieta – Os 3 primeiros dias [...]

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]]> Por: As desculpas de um procrastinador - (Mas cadê o vídeo?) « Blog da Dieta http://blogdadieta.com.br/2009/02/13/minha-dieta-os-3-primeiros-dias/comment-page-1/#comment-998 As desculpas de um procrastinador - (Mas cadê o vídeo?) « Blog da Dieta Tue, 10 Mar 2009 15:37:16 +0000 http://blogdadieta.com.br/?p=1123#comment-998 [...] Minha dieta - Os 3 primeiros dias [...] [...] Minha dieta – Os 3 primeiros dias [...]

]]> Por: Minha dieta - As 3 primeiras semanas « Blog da Dieta http://blogdadieta.com.br/2009/02/13/minha-dieta-os-3-primeiros-dias/comment-page-1/#comment-996 Minha dieta - As 3 primeiras semanas « Blog da Dieta Tue, 03 Mar 2009 22:00:04 +0000 http://blogdadieta.com.br/?p=1123#comment-996 [...] Minha dieta - Os 3 primeiros dias [...] [...] Minha dieta – Os 3 primeiros dias [...]

]]> Por: Rafael http://blogdadieta.com.br/2009/02/13/minha-dieta-os-3-primeiros-dias/comment-page-1/#comment-997 Rafael Mon, 02 Mar 2009 18:52:39 +0000 http://blogdadieta.com.br/?p=1123#comment-997 Bom dia, Parabéns pela iniciativa kra, ter consciencia do problema e enfrenta-lo de frente já é bem uns 40% da coisa. Eu não sou nenhum expert no assunto, mas ja tive a "oportunidade" de perder 20kgs, e te digo, a coisa toda só vai funcionar se você for disciplinado. A bicicleta até pode te ajudar bastante, mas por que pedalar dentro de casa? Não rola mais ir um parque ou algo do tipo? Eu tenho sindrome do hamster, se me colocar em uma bicicleta ou esteira dentro de uma academia eu me sinto desestimulado a produizir, agora na rua as coisas mudam. Quanto ao boxe no video game, fala serio! Kra, deixa isso ai pra lá, vá a uma academia, e não me venha me falar em dinheiro pq o valor das "Luvas - controle" e do cd do jogo já iam pagar a sua academia por uns bons 6 7 meses. Alêm do mais voce está perdendo a melhor coisa do boxe, a preparação fisica e mental. Eu faço e adoro me ajuda muito, e queimam calorias a valer, alêm de que eu ainda posso dar uma verificada nas gatinhas na academia (^^), ou seja, você não perde nada meu velho. Fazer exercios em casa estimulam a preguiça. Um dia sua vontade falha e voce ao inves de colocar o boxe no game coloca o super mario, ai já era, perdem-se os 10 preciosos minutos de exercicio. E outra, tendo em vista o seu nivel de preparo fisico vc pode até se machucar, dando socos ao vento como você está fazendo. E um ultimo "conselho", tente fazer a coisa toda (dieta e exercicios) a coisa mais prazerosa do seu dia. Embora isso pareça impossivel, o menor indicio de resultado será o combustivel de sua força de vontade para continuar a lutar e perder mais peso. Por enquanto é isso ai. Tbm vou começar a acompanhar a sua luta. Força meu velho, e manda a ver. \o/ Bom dia,

Parabéns pela iniciativa kra, ter consciencia do problema e enfrenta-lo de frente já é bem uns 40% da coisa.

Eu não sou nenhum expert no assunto, mas ja tive a “oportunidade” de perder 20kgs, e te digo, a coisa toda só vai funcionar se você for disciplinado.

A bicicleta até pode te ajudar bastante, mas por que pedalar dentro de casa? Não rola mais ir um parque ou algo do tipo?

Eu tenho sindrome do hamster, se me colocar em uma bicicleta ou esteira dentro de uma academia eu me sinto desestimulado a produizir, agora na rua as coisas mudam.

Quanto ao boxe no video game, fala serio! Kra, deixa isso ai pra lá, vá a uma academia, e não me venha me falar em dinheiro pq o valor das “Luvas – controle” e do cd do jogo já iam pagar a sua academia por uns bons 6 7 meses.

Alêm do mais voce está perdendo a melhor coisa do boxe, a preparação fisica e mental.

Eu faço e adoro me ajuda muito, e queimam calorias a valer, alêm de que eu ainda posso dar uma verificada nas gatinhas na academia (^^), ou seja, você não perde nada meu velho.

Fazer exercios em casa estimulam a preguiça. Um dia sua vontade falha e voce ao inves de colocar o boxe no game coloca o super mario, ai já era, perdem-se os 10 preciosos minutos de exercicio.

E outra, tendo em vista o seu nivel de preparo fisico vc pode até se machucar, dando socos ao vento como você está fazendo.

E um ultimo “conselho”, tente fazer a coisa toda (dieta e exercicios) a coisa mais prazerosa do seu dia. Embora isso pareça impossivel, o menor indicio de resultado será o combustivel de sua força de vontade para continuar a lutar e perder mais peso.

Por enquanto é isso ai.

Tbm vou começar a acompanhar a sua luta.

Força meu velho, e manda a ver.

\o/

]]> Por: Gabrielle http://blogdadieta.com.br/2009/02/13/minha-dieta-os-3-primeiros-dias/comment-page-1/#comment-995 Gabrielle Mon, 16 Feb 2009 19:12:44 +0000 http://blogdadieta.com.br/?p=1123#comment-995 Boa tarde! Alex, 630cal em 40mim não está superestimado não? Acho que é menos... Outra coisa acho que nãó é legal se privar de algo que vc gosta tanto (os doces). A restrição só vai aumentar o seu desejo e por em prova a dieta. Lembre-se que o que é proibido é mais cobiçado e portanto aumentam as possibilidades de grandes tropeços (devorar uma caixa de chocolate ou meia torta de uma só vez). Vc comendo um doce pequeno e que caiba na sua meta diária de calorias é muito mais proveitoso, diminue a ansiedade inclusive. Boa tarde!

Alex, 630cal em 40mim não está superestimado não? Acho que é menos…

Outra coisa acho que nãó é legal se privar de algo que vc gosta tanto (os doces). A restrição só vai aumentar o seu desejo e por em prova a dieta. Lembre-se que o que é proibido é mais cobiçado e portanto aumentam as possibilidades de grandes tropeços (devorar uma caixa de chocolate ou meia torta de uma só vez).

Vc comendo um doce pequeno e que caiba na sua meta diária de calorias é muito mais proveitoso, diminue a ansiedade inclusive.

]]> Por: Fernanda Oliveira - Nandy http://blogdadieta.com.br/2009/02/13/minha-dieta-os-3-primeiros-dias/comment-page-1/#comment-992 Fernanda Oliveira - Nandy Mon, 16 Feb 2009 16:19:00 +0000 http://blogdadieta.com.br/?p=1123#comment-992 Olá Alex! Parei aqui no seu blog por acaso e gostei muito. Sabe, tenho emagrecido mas sem exercícios. Eu que fui rata de academia, estou com uma preguiça medonha... afff... Fazer o quê né? Ainda vou criar a bendita coragem novamente. Gostaria de te linkar, posso? Um abraço e força na luta vc vai conseguir. Vc não está sozinho! Olá Alex! Parei aqui no seu blog por acaso e gostei muito. Sabe, tenho emagrecido mas sem exercícios. Eu que fui rata de academia, estou com uma preguiça medonha… afff…
Fazer o quê né? Ainda vou criar a bendita coragem novamente. Gostaria de te linkar, posso?
Um abraço e força na luta vc vai conseguir. Vc não está sozinho!

]]> Por: Di http://blogdadieta.com.br/2009/02/13/minha-dieta-os-3-primeiros-dias/comment-page-1/#comment-994 Di Sun, 15 Feb 2009 14:04:12 +0000 http://blogdadieta.com.br/?p=1123#comment-994 Olá... Gostei do seu blog... vc acha que ajuda fazer um blog falando do seu dia-a-dia de exercicios e dietas?! Resolvi fazer isso agora e compartilhar com as pessoas tudo o que se passa nessa vidinha de dieta... Vamos que vamos... Olá…

Gostei do seu blog… vc acha que ajuda fazer um blog falando do seu dia-a-dia de exercicios e dietas?! Resolvi fazer isso agora e compartilhar com as pessoas tudo o que se passa nessa vidinha de dieta…

Vamos que vamos…

]]> Por: WDF http://blogdadieta.com.br/2009/02/13/minha-dieta-os-3-primeiros-dias/comment-page-1/#comment-991 WDF Sun, 15 Feb 2009 14:01:55 +0000 http://blogdadieta.com.br/?p=1123#comment-991 Caro Blogueiro. Você parece estar no caminho certo. Foi assim que eu também comecei a fazer em fevereiro de 2008, quando estava com 119 kg. Hoje, contabilizei nessa manhã de domingo, após uma caminhada no parque (40 minutos) e mais 20 minutos de esteira, 100 quilos. Ou seja, perdi 19 quilos em 1 ano. Mas os resultados foram difíceis nos primeiros 4 meses. A dieta era de restrição alimentar, com aproximadamente 1200 cal por dia e mais hidroginástica (3 x por semana) e caminhadas. Perdi rapidamente 5 quilos, mas depois houve um longo período de estabilização. Somente comecei a perder peso (em torno de 90 gramas por dia) quando mudei radicalmente a dieta. Aboli as farinhas brancas, o açúcar branco, as carnes vermelhas, o leite de vaca, o café, os adoçantes e mais algumas coisas. Sofri horrores nas 3 primeiras semanas. Tive dores de cabeça durante quase duas semanas. Era a tal da síndrome da abstinência, que passou na terceira semana. Hoje alimento-me com aproximadamente 1500 calorias por dia e continuo perdendo peso. às vezes abro algumas excessões, como por exemplo pizza, ou algum doce. Mas somente raramente. Não sinto mais nenhuam falta da carne e do açúcar. Como peixe quase todos os dias. Meus níveis de glicose, triglicéride e colesterol baixaram significativamente e tenho, hoje, uma disposição invejada. Sinto-me com 10 dez anos menos que há um ano. Meu conselho para você é manter um diário com todas as suas atividades, alimentação e peso. Eu construi uma planilha que alimento todos os dias. Isso me deu um "apoio" tremendo, mantendo-me sempre em meu objetivo. Um outro conselho, leia o livro Ultrametabolismo de Mark Hyman. Foi à partir dessa leitura e estudo que consegui atinguir meus objetivos. Boa sorte. Caro Blogueiro. Você parece estar no caminho certo. Foi assim que eu também comecei a fazer em fevereiro de 2008, quando estava com 119 kg. Hoje, contabilizei nessa manhã de domingo, após uma caminhada no parque (40 minutos) e mais 20 minutos de esteira, 100 quilos. Ou seja, perdi 19 quilos em 1 ano. Mas os resultados foram difíceis nos primeiros 4 meses. A dieta era de restrição alimentar, com aproximadamente 1200 cal por dia e mais hidroginástica (3 x por semana) e caminhadas. Perdi rapidamente 5 quilos, mas depois houve um longo período de estabilização. Somente comecei a perder peso (em torno de 90 gramas por dia) quando mudei radicalmente a dieta. Aboli as farinhas brancas, o açúcar branco, as carnes vermelhas, o leite de vaca, o café, os adoçantes e mais algumas coisas. Sofri horrores nas 3 primeiras semanas. Tive dores de cabeça durante quase duas semanas. Era a tal da síndrome da abstinência, que passou na terceira semana. Hoje alimento-me com aproximadamente 1500 calorias por dia e continuo perdendo peso. às vezes abro algumas excessões, como por exemplo pizza, ou algum doce. Mas somente raramente. Não sinto mais nenhuam falta da carne e do açúcar. Como peixe quase todos os dias. Meus níveis de glicose, triglicéride e colesterol baixaram significativamente e tenho, hoje, uma disposição invejada. Sinto-me com 10 dez anos menos que há um ano. Meu conselho para você é manter um diário com todas as suas atividades, alimentação e peso. Eu construi uma planilha que alimento todos os dias. Isso me deu um “apoio” tremendo, mantendo-me sempre em meu objetivo.
Um outro conselho, leia o livro Ultrametabolismo de Mark Hyman. Foi à partir dessa leitura e estudo que consegui atinguir meus objetivos.
Boa sorte.

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