O personal trainer Rafael de Aguiar passa uma série de exercícios de isometria. O que particularmente me atrai neste tipo de exercício é que você não precisa de nenhum aparelho, por isso ninguém tem a desculpa de que não pode fazer por não ter dinheiro para comprar este ou aquele aparelho.
Outra coisa é que os exercícios isométricos não precisão de muito tempo, na verdade são só segundos por isso a desculpa de falta de tempo também não cola, agora só depende de você.
Vale destacar que este tipo de exercício é MUITO DIFÍCIL por isso você não deve ficar desanimado por não ter conseguido uma boa performance, ok?
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Adorei as dicas, vou fazer.
adoreiiiiiiiiiiiiiiiiiiii vou fazer também VALEU AIIIII BLOG DA DIETAAAAAA
gostei é simples, vou ver se eu consigo agoentar uns 15 segundos. rs obrigada por compartilhar seus conhecimentos com os demais. bjs
adoorei, vou faazer agora, espero que de resultados, fazendo todos os dias, durante varios meses
muito legal meus parabés ótimos exercícios viu sucesso pra vc !!!!!!!!!!!! bjinhuss ha e se tiver mais ideias me manda um e-mail. xau xau
gostei foi do professor, q gato.