Uma pesquisa realizada pela University of Texas Health Science Center em San Antonio parece mostrar uma relação entre o consumo de refrigerantes diet e ganho de peso.
O estudo realizado por 8 anos e feito com mais de 600 pessoas de peso normal, descobriu que 65% das pessoas pesquisadas tinham mais chances de terem excesso de peso se bebessem um refrigerante diet por dia do que as pessoas que não bebiam refrigerantes. E se eles bebiam dois ou mais refrigerantes diet por dia, eram ainda mais susceptíveis a ficarem com sobrepeso ou serem obesos.
Para o espanto de muitos, parece que aqueles que bebiam refrigerantes diet tinham uma chance maior de se tornarem obesos do que aqueles que bebiam refrigerantes não diet.
Segundo o estudo:
Uma possibilidade para estes resultados é que uma pessoa que bebe um refrigerante diet pode sentir que está tudo bem e pode compensar as calorias não ingeridas com outro alimento de alto valor calórico.
Achei bem interessante este estudo e gostaria que estes tipos de pesquisas fossem mais frequentes.
Eu já fui muito viciado em refrigerantes diet, principalmente a coca e a pepsi, cheguei a tomar 2 litros por dia. Eu acredito que a razão pela qual eu cheguei a tomar essa quantidade, além de estar viciado é claro, foi pelo fato que toda vez que eu sentia vontade de comer doces, eu atacava o refrigerante e no começo isto me saciava mas depois eu começava a sempre tomava o refrigerante diet com um docinho junto.
Talvez o refrigerante em si não cause ganho de peso, porém temos que levar em conta qual é o tipo de comportamento que o produto nos leva a ter, e por isso o estudo comprovou haver uma relação de refrigerantes diet com o ganho de peso.
De qualquer maneira, eu acredito que se você conseguir trocar o refrigerante por água com gás, que foi o que eu fiz, o seu corpo irá agradecer.
Fonte: Dietblog
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Pois é, Alex, as pessoas tendem realmente a comer mais quando estão tomando refrigerantes diet. Eu quero parar de tomar refrigerante de vez (já nem consigo beber uma latinha toda sozinha) e vou conseguir!
Beijos e sucesso!!!
Graças a Deus, nunca fui viciada em refri, prefiro suco…..
Meu problema mesmo é leite com nescau hahahahah Mas resolvi da seguinte forma: parei de comprar Nescau… Simples… Se não tinha em casa, não tinha como tomar, então aos poucos o vício foi diminuindo…. O que me ajuda tb a manter a linha é a Rede SMAM (http://redesmam.ning.com ) , lá tem uma mulherada tb firme na dieta, cheias de dicas…. É um ótimo estímulo! Recomendo!