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Esta é uma série de exercícios muito interessante para o fortalecimento do joelho.

Com certeza esta é uma série que eu vou praticar, porém eu sei que não vou fazer todos de uma vez só, pois será uma carga muito forte para o meu joelho, mas tenho certeza que com o tempo eu ficarei mais acostumado.

Uma outra vantagem sobre esta série é que você não precisa de nenhum equipamento ou aparelho, salvo o último que você pode utilizar um bloco ou mesmo juntar aquelas listas amarelas que ficam guardando poeira na estante.

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This entry was posted on quinta-feira, fevereiro 11th, 2010 at 4:27 pm and is filed under Exercicios. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.