Este é o último vídeo desta série, ele é mais indicado para quem já está fazendo exercícios com uma certa regularidade.
Porém se você está começando não fique desapontado, pois você pode fazer o circuito de nível 1 (para iniciantes) ou o circuito de nível 2 (para intermediários).
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Muito bom!!! acabei de fazer esse circuito e adorei!
otimo post!
Legal Tiane, assim que minhas costas estiverem melhores eu também vou tentar.
Abs