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Com uma ação pioneira a Unimed-Rio está fazendo uma apresentação do seu mais novo serviço, o Circuito Unimed-Rio.

Neste site, você vai poder encontrar gratuitamente diferentes práticas de exercícios que podem ser executadas ao ar livre, assim você poderá além de cuidar da sua saúde, apreciar o incrível visual da cidade do Rio de Janeiro.

Todos os exercícios contém orientações simples e práticas, além do mais, eles são divididos para pessoas com diferentes níveis de condicionamento físico:

• Iniciantes
• Indivíduos em boa forma física
• Atletas
• Portadores de deficiência

Uma das coisas que eu acho bem legal, foi que os exercícios estão contidos em circuitos que estão localizados em quase todo o Rio de Janeiro, no site www.circuitounimedrio.com.br, você poderá encontrar mais de 60 circuitos, que incluem opções para caminhadas, corridas, treinos de bicicleta e alongamento, em diferentes áreas livres da cidade, incluindo bairros das zonas sul, norte e oeste. Os circuitos, que são demonstrados através de programas de treinamento e vídeos dos campeões brasileiros de fitness Bianca Bertotti e Marcelo Bueno podem ser realizados por todas as faixas etárias.

Abaixo segue um exemplo de um circuito que foi criado para o Leblon:

Além do mais, você tem a opção de baixar para fazer a impressão de um mapa onde explica de uma forma mais detalhada o circuito e os exercícios, assim você poderá malhar tranquilo e sem a preocupação de esquecer qualquer exercício.

Se você mora no Rio ou estará lá no próximo dia 30 de maio, a Unimed-Rio estará fazendo uma apresentação gratuita do site e seus serviços. As apresentações ocorrerão das 9h às 14h em três pontos da cidade – Maracanã (em frente ao Bellini), na Barra (Praça do Ó) e na Lagoa. A ação é aberta ao público. Os participantes do evento receberão dicas de corrida e alimentação, além de uma sessão de alongamento e massagem.

Para mais informações acesse: www.circuitounimedrio.com.br

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