Que tal ter uma farmácia funcional em sua casa ao invés de uma caixa de medicamentos? Saiba que todo medicamento tem seu efeito colateral, um deles é a inflamação do organismo por uso crônico. Estudos recentes comprovam que doenças como diabetes, hipertensão, depressão, artrite, celulite, doença cardiovascular, são doenças inflamatórias decorrentes de diversas causas (gatilhos).
Abaixo segue uma tabela com algumas dicas de como elaborar uma cesta de ervas naturais que podem melhorar sua saúde e de sua família naturalmente, ou seja, sem agredir nosso organismo.
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Ervas Funcionais |
Funcionalidades |
Formas encontradas |
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Olmo Americano |
Tosse seca |
Erva seca ou em tabletes para chás ou dissolução em água |
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Cravo-da-índia |
Dor de dente |
Óleo essencial |
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Alfarroba |
Diarreia |
Em pó |
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Hamamélis |
Hemorroidas, picada de insetos. |
Liquido destilado |
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Salgueiro branco |
Dores de cabeça e dores generalizadas |
Erva seca ou extrato líquido |
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Arnica |
Torções, batidas |
Em gel ou pomada |
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Psyllium |
Constipação |
Em pó |
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Aloe Vera |
Queimaduras, queimaduras de sol |
Gel |
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Gengibre |
Náuseas, cólicas menstruais |
Cápsulas, secos ou a raiz fresca |
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Erva-doce |
Gases |
Sementes |
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Óleo de melaleuca |
Pés de atleta |
Óleo essencial |
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Eucalipto |
Congestão |
Óleo essencial |
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Camomila |
Indigestão, cólicas menstruais, tensão |
Erva seca |
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Echinácea |
Baixa resistência imunológica |
Cápsulas ou extrato líquido |
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Calêndula |
Pequenos cortes |
Gel ou loção |
Dica: Não guarde as ervas em seu banheiro devido à umidade que pode comprometer seus efeitos prometidos. Guarde-as sempre em locais secos, arejados e, se possível, sem luz.
Cuidados: Apesar de todos seus benefícios naturais, as ervas não são classificadas como medicamentos. Às vezes consumidas ou administradas de forma incorreta, podem ter inúmeras contra-indicações e interações medicamentosas, desta forma o ideal é a prescrição através de um profissional. Sempre procure um médico antes de se automedicar.
Dra. Daniela Jobst é nutricionista e Pós Graduada em Nutrição Clínica Funcional e Bioquímica do Metabolismo pela VP/Consultoria Nutricional/Divisão de Ensino e Pesquisa, Especialista em Fisiologia do Exercício pela Escola Paulista de Medicina (UNIFESP), membro do Centro Brasileiro de Nutrição Funcional e do Instituto de Medicina Funcional dos EUA.
Atualmente atende em consultório particular em São Paulo.
Site: www.nutrijobst.com
