Solange Frazão – Exercícios para os glúteos

quinta-feira, julho 30th, 2009

Uma série de exercícios para os glúteos pela personal training mais famosa do Brasil Solange Frazão.

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Alongamento para coluna lombar

quinta-feira, julho 30th, 2009

Uma das coisas que são esquecidas por muitas pessoas é o alongamento. Eu sempre procuro informações para alongar a coluna lombar, eu achei este vídeo da veja.com bem legal.

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