Entramos em recesso!

sexta-feira, junho 10th, 2011

Entramos em recesso!

Bom, eu até gostaria que o recesso fosse remunerado, mas como eu não sou político… :)

Na verdade só vai parecer que o Blog da Dieta vai estar parado nos próximos 3 dias, mas eu vou fazer uma reformulação nas categorias e atualizar algumas “postagens” mais antigas.

Enquanto isso, como eu estou dando muita pedalada como o meu principal exercício, eu achei este vídeo bem legal e gostaria de dividi-lo com vocês.

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Exercícios para o glúteo com Solange Frazão

quarta-feira, junho 8th, 2011

Faz um bom tempo que eu não coloco exercícios que são mais específicos para uma região, por isso quando eu vi este vídeo eu achei uma ótima oportunidade para colocar aqui.

Neste vídeo com a Solange Frazão, você vai encontrar 3 formas de exercitar os glúteos, ela não diz quantas séries você deve fazer, mas eu acredito que se você começar com 3×10 você vai estar em um bom caminho.

Você não precisa necessariamente fazer os 3 exercícios, pode começar com apenas 1 ou adicionar algum destes exercícios a sua rotina. Eu achei o terceiro exercício bem interessante.

Vídeo: Solange Frazão ensina o melhor exercício para o glúteo

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Conheça um pouco mais sobre o pão e o arroz integral

terça-feira, junho 7th, 2011

Abaixo estão 2 vídeos feitos pela nutricionista Andréia Moura.

Eu gosto muito da metodologia visual que ela prega em seus vídeos, acho que fica mais fácil de compreender os benefícios que os alimentos integrais trazem para a sua saúde.

Portanto não deixe de conferir os vídeos e se você acha que eles são interessantes ajude a divulga-los, afinal de contas, informações como estas eu acredito que valem a pena serem difundidas.

Vídeo: Por trás dos rótulos: Todos os alimentos “integrais” são saudáveis?

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