Conheça a ginástica natural

quinta-feira, março 18th, 2010

Eu não conhecia este tipo de exercícios, mas achei bem interessante.

A técnica se chama ginástica natural, ela é baseada no movimento dos homens primitivos e dos animais.

Ela foi criada por Álvaro Romano. Para você entender um pouco mais sobre este tipo de ginástica, deixo o texto do wikipedia abaixo:

Com uma movimentação constante e várias combinações de movimentos, a ginástica natural tem como base a movimentação no solo do jiu-jitsu, os exercícios de força com o peso do próprio corpo, técnicas de alongamento e flexibilidade de forma dinâmica, acrescidos de técnicas de respiração. É um trabalho completo que desenvolve qualidades físicas como força, flexibilidade, coordenação e técnicas de respiração, que proporcionam ao praticante uma grande evolução no seu controle motor e mental.

Abaixo tem um vídeo com alguns movimentos da ginástica natural que foram demonstrados no mais você, confira:

Para ser sincero, eu já fiquei super fã desta prática, além do mais, você não necessita nenhum aparelho para praticar, o que eu acho ótimo.

Quer conhecer um pouco mais? Ou talvez comprar um dvd? Visite a página do Álvaro Romano.

Acompanhe o Blog

Me siga no Twitter Receba as últimas notícias no seu email Assine o nosso RSS Visite o meu perfil no Orkut

Não existe uma fórmula única para emagrecer

quarta-feira, março 17th, 2010

Muito interessante esta matéria do Globo Repórter. Você pode constatar que os dois grupos entrevistados possuem diferentes métodos para ter uma alimentação saudável e balanceada.

Isso mostra que não existe uma única fórmula para você atingir o seu objetivo.

O que mais me chamou atenção, foi uma declaração de uma das participantes do grupo Gesto aos 8:28, que diz que foi muito difícil se adaptar a nova rotina.

E porque me chamou atenção esta declaração? Porque é verdade, não é fácil você mudar os seus hábitos alimentares, se fosse fácil nós não teríamos tantos obesos ou tantas pessoas que fracassam na tentativa de perder peso.

Eu não quero desanimar ninguém, mas eu acho importante todos saberem que quando vão começar um processo de reeducação alimentar, estarem conscientes que não vai ser um passeio no parque.

Para mais informações sobre os grupos:

Terrapia

GESTO (Grupo de Estudo e Tratamento dos Obesos) – Email: [email protected] (eu não achei um website para este grupo)

Acompanhe o Blog

Me siga no Twitter Receba as últimas notícias no seu email Assine o nosso RSS Visite o meu perfil no Orkut

Desculpem a todos + explicações – Atualização

quarta-feira, março 17th, 2010


Bom, eu acredito que o problema foi resolvido ontem mesmo, e peço desculpas mais uma vez pela propaganda do McDonald’s exibida aqui.

Agradeço a pink por ter concordado que aquele anúncio não era apropriado para este espaço e por ter resolvido o problema o mais rápido possível.

Agora a vida continua a luta contra a balança não para. :D

Blog Widget by LinkWithin

Acompanhe o Blog

Me siga no Twitter Receba as últimas notícias no seu email Assine o nosso RSS Visite o meu perfil no Orkut
SEO Powered by Platinum SEO from Techblissonline