A dieta de Cambridge

A dieta de Cambridge

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Ao verificar as estáticas do meu blog hoje, eu verifiquei que muitas pessoas que tinham chegado ao meu blog através dos sistemas de busca, tinham feito através da pesquisa pela dieta de Cambridge.  Mas que eu me lembre eu nunca tinha escutado nada sobre esta dieta e resolvi dar uma pesquisada.

O que é a dieta de Cambridge?

A dieta de Cambridge foi desenvolvida em 1970 pelo Dr. Alan Howard na Universidade de Cambridge, Inglaterra.
Ela consiste em um programa de controle de calorias variando de 415 a 1500 kcal/dia.

É fabricada no Reino Unido, e foi lançada em 1984. Em 1986, a dieta foi ligeiramente reformulada para aderir às recomendações feitas pela Comissão sobre aspectos médicos.

Existem diferentes produtos dentre eles shakes, sopas, barras de cereal, chás entre outros.
A dieta é combinadas com a adição de sais minerais, vitaminas e ácidos graxos para reduzir a perda de nutrientes, que é uma característica típica de uma dieta de baixa caloria.

A minha opinião.

É seguro?
Conforme eu peguei as informações no wikipédia me parece que é, pois ela foi reformulada para atender algumas recomendações médicas.

Funciona?
Existem casos em que pessoas conseguiram perder peso, por isso eu não posso dizer que não funciona, afinal de contas, aqui no blog nós já mostramos um caso de um croata que perdeu 73kg com uma dieta de cebola e alho!

Porém eu não acredito que a perda de peso seja por uma longa duração, pois simplesmente esta dieta não te ensina a fazer boas opções alimentares, ela simplesmente te encentiva a comprar o produto que eles fabricam. E depois quando você enjoar das sopas, shakes e barrinhas de ceral, o que você vai comer? Quais serão as suas escolhas? Será que você vai ter aprendido alguma coisa sobre alimentação?

Estas são as grandes dúvidas que me vêem a cabeça quando eu leio algo em torno sobre estas dietas milagrosas onde mostram pessoas que perdem muito peso em um curto espaço de tempo.
No final das contas quem decide é você, mas se alguém pedisse a minha opinião eu recomendaria uma reeducação alimentar junto com exercícios.

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25 Responses to “A dieta de Cambridge”

  1. germana disse:

    queria saber comofaço p/ ter essa dieta

  2. alexmcosta disse:

    Não acredito que a dieta esteja disponível no Brasil.

  3. Fernanda disse:

    hum, esse croata não é nada. Meu namorado perdeu 110 Kg com uma dieta a base de bananas e água! ;)

  4. Tita disse:

    Interessante as informações… mas pra mim é difícil acreditar em qualquer outra solução que não a reeducação alimentar, para emagrecer, manter o pesoa longo prazo e levar um avida saudável.

    http://cinturinhadepilao.wordpress.com/

  5. Juliana disse:

    Você sabe informar onde vende estes produtas da Dieta de Cambrigde aqui no Brasil?

  6. crisss disse:

    A melhor ‘dieta’ é aprender a comer bem e de forma correta, e aliar isso a exercícios, muitas vezes só de se corrigir uma alimentação ‘errada’ já se emagrece e muito.

  7. alexmcosta disse:

    Putz! Você não tava namorando com um chimpanzé não? ;)

  8. […] A dieta de Cambridge Ao verificar as estáticas do meu blog hoje, eu verifiquei que muitas pessoas que tinham chegado ao meu blog através […] […]

  9. Siomara disse:

    ë a primeira vez que entro aqui, e tb não acredito em dietas milagrosas, acho que como tantas pessoas já fiz várias dietas, emagrecia e depois voltava mais gorda, sanfona né? Só quando tomei realmente consciência que não dava mais é que comecei a emagracer, perdi 13 kilos meu marido 15Kg sem tomar remédios e sem nenhuma grande dieta! O segredo? Reeducação Alimentar. Hoje tomamos o café da manhã, almoçamos, jantamos, não cortamos nhenhum alimento, só restingimos um pouco refrigerantes e doces e aumentamos a quantidade de verduras e legumes nas refeições, mas percebemos que realmente tomar um bom café da manhã e deixar os fast-foods e restaurantes da vida um pouco de lado, faz toda a diferença. Comer direito é ainda o melhor caminho. Bjs, Siomara

  10. Siomara disse:

    Ah! tudo isto em apenas 7 meses, o melhor de tudo foi o ganho em qualidade de vida que estamos vivenciando. Bjs.

  11. FH Martins disse:

    Olá!!!!
    Minha duvida é simples.
    Vi no seu blog que ele é .com.br
    estou registrando no registro.br mas ele pede DNS e outras coisas… Sou leigo no assunto… o WordPress fornece esses dados para que eu registre meu blog lá?
    meu mail é [email protected]

  12. hamanda lima disse:

    vim pela dieta rsrsr

  13. vanessa disse:

    oi tenho 23 anos e pesava 74 kg a 3 meses comecei fazer reeducação alimentar e hoje estou pesando 58kg como de tudo mas em pouca quantidade e não fico com fome minha meta e perder mais 5 kg e sei que vou conseguir……..
    não existe milagre,existe força de vontade e dedicação…
    abraços e beijos da nessinha

  14. Juliana disse:

    Poderia me explicar melhor como foi essa dieta do seu namorado? Em qto tempo ele emagreceu e como ele procedeu? Passava mal? Ele está feliz? E vc tb está? Espero que sim.
    Por favor responda para o meu e-mail [email protected]
    Um beijo
    Juliana

  15. Carol disse:

    Olá, muito lgal o seu blog.. não conhecia! Agora vou acessar direto, abraços

  16. franci23 disse:

    Para ter essa dieta aqui no Brasil é só comprar a cópia nacional, aquela da Luciana Gimenes, mas é totalmente sem sentido.

  17. edi disse:

    Estou triste, não consigo me manter firme em nenhuma dieta, a caminhada não consigo manter com regularidade. Tenho um casal de filhos (Gêmeos) Hoje com 4 anos. Trabalho de 08 as 18:00 e estou terminando uma faculdade agora no final do ano. Tenho 37 anos. Estou muito acima do peso. Muito mesmo. Coisa de 25 quilos. Antes não me encomodava muito. Mas, agora está me incomodando. Quando ando na rua e vejo mulheres obesas como eu. Sinto que é um descaso consigo mesma. Meu marido é jovem e bonito. Não me cobrava, passou a me cobrar também. Só que não tenho disposição. Peço a Deus que me ajude, pois hoje pode não parecer o pior dos problemas, mas sinto que com o passar do tempo pode ser tornar um pesadelo ainda maior.

    Queria uma dieta simples, muito equivalente a consumo normal e que me desse ânimo. Pois, meu rítmo de vida me da poucas horas. E tenho duas crianças que quando chego em casa consomem todo o meu tempo. Muitas vezes até o de dormir a noite.

    Quero ajuda.

  18. Olá , retribuindo visita.
    Gostei de seu cnteúdo, excelente. Meu blog é de entretenimento e afins. Se topar parceria, terei prazer, seu blog é útil pra os cheinhos.
    É do bem, pois saúde é o que interessa . hehehe…
    aguardo retorno.

  19. Lisa disse:

    as informacoes sobre a dieta sao corretas
    o que esta errado e a manutencao depois pois e uma dieta que comeca com 500 calorias diarias e depois que vc perde o peso desejado tem o programa de reeducacao alimentar que ajuda a manter o peso. so engorda quem nao sague o programa ate o final
    eu fiz por 12 sem. emagreci 10kilos seguitodo o programa de reeducacao alimentar e mantenho ate hj, sem engordar, vai de cada pessoa.

  20. sabrina disse:

    Eu estou fazendo a Dieta de Cambridge aqui na Holanda… e é muito boa, a minha familia toda esta fazendo tb… meu cunhado perdeu até agora (6 semanas) 12 kilos e meu marido perdeu 8 kilos em 2 semanas. Eu perdi 4 kilos em 2 semanas, normalmente pra homens funciona mais rapido que mulher.
    A dieta é simples… vc só pode tomar esses shakes, sopas e muita aguá. (a dieta é baseada em 500 cal. por dia)
    Os produtos não contem carboidratos… e isso faz que após 3 dias do inico da dieta o corpo entra em estado cetonico, isso é, para de queimar carboidratos e começa a queimar gordura…. por isso tb não da fome.
    Depois desse processo de só Shakes e sopas, começa o periodo de construção… onde é introduzido uma refeição e aos poucos vai aumentando até voltar as refeições normais…. Eles sugerem que vc emagreça dois kilos a mais do que a sua meta. por exemplo se vc quer pesar 65… vc tem que emagrecer até 63… pra ter uma margem pra quando começar a comer de novo… e assim permanece o peso.
    Eu to gostando da dieta… Pena que não tem ai no Brasil.

  21. alexmcosta disse:

    Acho que não estão disponíveis no Brasil

    Abraço

  22. alexmcosta disse:

    Concordo completamente com você, porém infelizmente muitas pessoas só querem saber de conseguir uma formula mágica e vão ficar eternamente frustradas pois ela não existe.

    Abraço

  23. Sandra disse:

    Ola Siomara

    Gostei do seu depoimento. Podes me mandar seu email?

    O meu email é: [email protected]

    Por favor, estou aguardando

    Sandra

  24. Sandra disse:

    Ola Vanessa

    Podes me enviar o seu email?
    p meu é: [email protected]

    Sandra

  25. vanessa disse:

    oi meu nome é vanessa tenho 23 anos e estou fazendo reeducação alimentar já perdi 16 kg em 3 meses se quiser podemos nos corresponder para eu poder te ajudar a eliminar este peso a mais,deixe seu email aqui e eu entro em contato com vc….
    beijos e abraços da nessinha

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