O título deste post não é a tradução literal do poster acima, mas é a ideia do que esta campanha da cidade de Nova Iorque está querendo passar para os seus habitantes.

Se você pensar bem, refrigerantes não são nada mais além disso, pois não trazem nenhum benefício para o corpo e consequentemente a sua saúde.

Eu sei que é bem difícil parar de tomar refrigerantes, eu bebia uma pepsi diet de 2 litros por dia e não foi fácil parar, mas hoje eu já não bebo mais nenhum refrigerante.  Eu já não sei quanto tempo faz, mas se eu me lembro bem, eu parei de tomar quando eu passei 3 meses sem comer doces.

Para falar a verdade, depois desta experiência eu até tomei uma latinha de coca ou pepsi diet, já não me lembro mais, mas felizmente eu detestei.

Eu sei que não existem estudos que comprovam que refrigerantes são produtos que fazem os seus consumidores ficarem viciados, mas eu me lembro que quando eu ficava um dia sem beber, o meu humor mudava e eu sentia aquela vontade de beber, e veja que o meu era diet.

Muitos podem dizer que era uma coisa mais emocional, pode até ser, mas pela minha experiência eu tenho certeza que o meu corpo pedia que eu consumisse todos os dias.

Abaixo segue um vídeo da mesma campanha, atenção ele é um pouco nojento mas quem sabe não pode te ajudar a parar de beber.

Eu pessoal tudo bem?

Como hoje é segunda-feira, o dia nacional ou até internacional da dieta, eu gostaria de apresentar os novos participantes do desafio Blog da Dieta.

Mari Melo – Um ponto dentro de mim -  Ela já perdeu 5 kg mas quer perder mais 13 kg até o seu niver em julho de 2010.

Ellis – A Procura da Medida Perfeita! – A nossa cantora bióloga, ela já perdeu quase 3kg. Parabéns Ellis, continue assim e com muito rock’n roll.

Grazi Mello – By me… e vamos ver no que vai dar! – Segundo ela, já cansou de ser gordinha e do efeito sanfona e espera uma visita de todos para dar uma força na sua dieta.

OOOPS! Eu esqueci do último participante!!!

Fernando mais conhecido como Nandão – Besteirol Brasileiro – Ele me mandou um relato super interessante que eu gostaria de dividir uma parte com todos, pois com certeza todos vão aprender um pouco. Nandão eu não te perguntei se poderia colocar o relato aqui, mas acredito que não tem problemas, qualquer caso é só me mandar um email ou comentário que eu posso tirar, ok?

Eu já fui magrelo. Sim, já fui. Mas comecei a freguentar a casa da minha tia, que era obesa, nas férias. Lá, substitui água por coca-cola e fanta laranja. Tomava Coca até no café da manhã, junto com um hamburger. Alias, meu almoço, lanche e jantar eram hamburgers com batata frita. Bem, tudo que uma criança sempre sonhou não? Sim, eu adorava, mas comecei a engordar e agora estou assim (detalhe, essa minha tia já morreu por problemas cardíacos). Porém agora pretendo voltar a emagrecer.

Desejo toda a sorte do mundo para todos os participantes e tenho certeza que eles podem conseguir atingir os seus objetivos.

De uma passadinha no blog deles, vale a pena e você ainda pode deixar uma mensagem de incentivo. Eu tenho certeza que eles vão gostar e muito.

Participe você também do Desafio Blog da Dieta e pegue o seu selo aqui.

Abraço a todos

Eu pessoal tudo bem?

Para começarmos esta semana que é mais curta com o pé direito, eu estou apresentando as novas participantes do desafio Blog da Dieta.

Karen Garcia – Gordinha ??? Nunca mais !!! Acordei pra vida ! (Detalhe, ela já perdeu 35kg! Parabéns Karen, continue firme na sua dieta)

Sammy Leilane – Mais light do que nunca

Gislainne Silva – Em busca de uma vida melhor

Desejo toda a sorte do mundo para elas e tenho certeza que elas podem conseguir atingir o seu objetivo.

De uma passadinha no blog delas, vale a pena e você ainda pode deixar uma mensagem de incentivo. Eu tenho certeza que elas vão gostar e muito.

Participe você também do Desafio Blog da Dieta e pegue o seu selo aqui.

Abraço a todos

Em primeiro lugar eu quero pedir desculpas aos novos participantes pois eu deveria ter feito este post na semana passada,mas eu tive sérios problemas com o computador, na verdade ainda estou tendo mas pelo menos agora eu consigo acessar o meu email sem que o computador trave a cada 2 minutos!

Quanto a minha dieta eu decidi voltar nesta semana, por enquanto está tranquilo mas é sempre assim no começo né?  Espero que eu consiga entrar no ritmo, quanto a série minimize me eu vou voltar a gravar mas provavelmente em um estilo um pouco diferente, conto com o feedback de vocês para saber se vai estar legal ou não.

Agora, eu gostaria de introduzir os novos participantes do desafio Blog da Dieta.

Lúcia Salles – O blog dela é mais voltado para os seus amigos pessoais, por isso ela me pediu para não divulgar o link, porém ela mandou um texto bem legal que eu vou compartilhar com vocês,

Prazer, Lúcia, 19 anos distribuídos em 1,65 m. de altura e 63 kg. Como se nota, apesar de uns quilinhos a menos me caírem bem, meu caso não é tão difícil.

Quero perder 6 quilos, ou seja, chegar aos 57 kg. Mas o problema é que há uns dois anos e meio tento! Inventei dietas malucas; de como comer apenas legumes e carne branca, e isso dar certo durante três dias até que no quarto eu não aguento e como um pão (por necessidade de carboidratos) abandono o método, abandono qualquer vontade de emagrecer e caio em tentação. Tenho ansiedade por querer resultados rápidos e visíveis. O que não deu certo.

Agora serei diferente, não irei cortar algum grupo alimentar, apenas reeducar minha alimentação de acordo com as minhas reais necessidades. Não vou ser tão apressada. Também iniciei a academia.

Roberta Pereira – Emagrecendo dia-a-dia

Taiany Oliveira – Reciclando a obesidade na alma

Desejo toda a sorte do mundo para elas e tenho certeza que elas podem conseguir atingir o seu objetivo.

De uma passadinha no blog delas, vale a pena e você ainda pode deixar uma mensagem de incentivo. Eu tenho certeza que elas vão gostar e muito.

Participe você também do Desafio Blog da Dieta e pegue o seu selo aqui.

Abraço a todos

Eu tenho recebido alguns e-mails me perguntando do porque eu parei de escrever sobre a minha dieta, na verdade é que ela está um pouquinho de lado nestas 2 últimas semanas o que na verdade é uma pena.

Poderia dar muitas desculpas para isto, pois tenho estado muito ocupado mas na verdade isto não pode valer como desculpa pois na vida nós sempre vamos estar ocupados e nunca vamos ter tempo só para a dieta.

Gostaria de informar que provavelmente a partir da próxima semana o blog vai sofrer algumas transformações, mas vou explicar isto mais tarde, porém o conteúdo sempre será o mesmo que é a busca de informação para as pessoas que estão interessadas em perder peso de uma forma saudável.

Agora, eu gostaria de introduzir os novos participantes do desafio Blog da Dieta.

Katia Bizan – Blog Emagrecendo

Madame Osbourne – Orkut (ainda não tenho o link)

Daniella Cláudia – Blog Pensamentos (detalhe, ela já perdeu 20 kg, parabéns)

Desejo toda a sorte do mundo para elas e tenho certeza que elas podem conseguir atingir o seu objetivo.

De uma passadinha no blog delas, vale a pena e você ainda pode deixar uma mensagem de incentivo.  Eu tenho certeza que elas vão gostar e muito.

Participe você também do Desafio Blog da Dieta e pegue o seu selo aqui.

Abraço a todos

Não foi desta vez que consegui trocar de selos, eu tenho que admitir que apesar de estar continuando a perder peso não estou mantendo o mesmo ritmo.

Na verdade eu tenho conhecimento do porque disto está acontecendo e eu acredito que isto é super importante para você conseguir ter sucesso em uma dieta, ser honesto com você mesmo.

A razão pela qual eu não estou perdendo peso como antes é pela falta de exercícios, a minha dieta também não está lá essas coisas mas também não está um desastre e por isso eu ainda estou conseguindo perder alguma coisa.

Mas deixando estes problemas pra lá, eu quero anunciar os novos participantes da campanha Desafio Blog da Dieta:

Vitória – Equilíbrio Corpo e Mente

Fabiana Guimarães

Desejo toda a sorte do mundo para elas e tenho certeza que elas podem conseguir atingir o seu objetivo.

De uma passadinha no blog delas, vale a pena e você ainda pode deixar uma mensagem de incentivo.  Eu tenho certeza que elas vão gostar e muito.

Participe você também do Desafio Blog da Dieta e pegue o seu selo aqui.

Abraço a todos e boa segunda-feira.

Porém eu fico muito contente que eu não estou sozinho nesta luta e nesta semana tem mais 4 pessoas que estão participando do Desafio Blog da Dieta:

Ana Germany – Leva a vida mais leve

Camila Barros – Meu emagrecimento!!!!!

Lu Fernandes – Pra sempre saudável

Esthela

Desejo toda a sorte do mundo para elas e tenho certeza que elas podem conseguir atingir o seu objetivo.

De uma passadinha no blog delas, vale a pena e você ainda pode deixar uma mensagem de incentivo.  Eu tenho certeza que elas vão gostar e muito.

Participe você também do Desafio Blog da Dieta e pegue o seu selo aqui.

Abraço a todos e boa segunda-feira.

Hoje eu posso dizer que tive uma “mini conquista”!!!  Consegui trocar o selo dos 10 kg perdidos para 12,5 kg.

Pode até parecer uma coisa pequena mas eu acho importante celebrar estas pequenas conquistas, pois vendo em um passado não muito distante eu tinha dores no joelho e as minhas camisas mal cobriam a minha barriga, e hoje com 13,2 kg a menos estes problemas já não acontecem mais.

Além do mais é muito legal de ver um selo com um maior número ali ao lado.  E agora vamos que vamos rumo ao 15 kg perdidos.

Participe você também do Desafio Blog da Dieta e pegue o seu selo aqui

Algumas pessoas já estão participando:

Marcelo Costa – Blog do Marcelo_O

Cristiane Baciliere – Blog Sendo perseverante

Cleo – Diminuindo a cada dia…..

Visite o blog deles e deixe uma mensagem.  Aproveite e participe deste desafio, eu tenho certeza que você pode atingir o seu objetivo.

Se você já estiver participando, me mande um email com o link do seu blog ou site, e toda sexta-feira eu vou colocar aqui um link dos novos participantes.

Abraço a todos e bom feriado.

Como vai funcionar isto? É muito fácil, é só você pegar algum selo que está localizado nesta página e colocar no seu blog/site.

Como eu faço para colocar o selo? É só você copiar o código que esta abaixo do selo que você deseja colocar no seu blog/site. Veja o exemplo abaixo:

Tenha certeza que você copiou todo o código, para conferir é só arrastar a barrinha azul para a direita.

Depois que você colocou o selo envie um e-mail para o Blog da Dieta com o título Desafio Blog da Dieta e toda sexta-feira nós vamos publicar aqui no blog todos os novos participantes. Você pode enviar uma foto e/ou contar um pouco sobre você e explicar o motivo que fez você tomar a sua decisão mas se você não quiser fazer isso tudo bem, a gente pode só colocar um link para o seu blog/site.

Agora deixe essa preguiça de lado e entre neste desafio com a gente e pegue o seu selo.

Esta é uma iniciativa muito legal do blog Fique INforma da Denise Carceroni. Dia 11 de outubro é o dia nacional de combate a obesidade, o que esta iniciativa propõe é que neste dia, você coloque um post sobre esta doença que afeta mais de 38 milhões de brasileiros.

Hoje em dia a obesidade é tratada como uma doença, sendo que é a principal causadora da diabetes tipo 2. Além do mais, a obesidade é responsável por 50% dos casos de hipertensão, provoca doenças cardíacas, câncer, problemas circulatórios, arteriosclerose, aumento do colesterol, aumento do triglicérides, problemas estruturais (coluna e articulações) e etc.

Junte-se a nós neste dia 11 de outubro e escreva algo sobre a obesidade em que possa esclarecer alguma dúvida que o seu leitor possa ter. Você também pode optar por escrever um depoimento sobre as suas experiências ou sobre as experiências que um amigo ou familiar tem com a doença.

Se você se interessou sobre a campanha e quiser saber mais informações clique aqui.

Um abraço.