Arquivo da categoria: Exercicios

Exercícios para dores na coluna

Publicado em julho 9, 2011 por Alex Costa

Mais uma semana se passou, você seguiu direitinho a sua dieta e não deixou de fazer exercícios nenhum dia. Contudo, as vezes aparecem aquelas dorzinhas nas costas, muitas vezes com um dia de descanso elas vão embora, porém as vezes … Continue lendo →

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Flexão de Braço – Aprenda a executar este exercício com perfeição

Publicado em julho 5, 2011 por Alex Costa

Eu sei que para muitos este exercício é muito difícil, inclusive, eu tenho sérias dificuldades para fazer flexões. Com estes vídeos você poderá aprender a técnica correta para começar a fazer flexões de braço. Para quem nunca tentou fazer eu … Continue lendo →

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Exercícios para o tríceps – De um tchauzinho para o “músculo do tchau”

Publicado em junho 20, 2011 por Alex Costa

Eu sei que para muitas mulheres o “músculo do tchauzinho” é uma das piores coisas, por isso quando eu achei este vídeo eu logo pensei em colocar aqui. Ele está muito bem explicado, porém a apresentadora não é muito animada, … Continue lendo →

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