Vendo o vídeo parece fácil, mas este exercício requer um certo tipo de resistência.
Se você não conseguir ficar na posição por 30 segundos, tente 15 ou mesmo 10 segundos.
TweetUm exercício para as coxas e glúteos [bumbum]
quarta-feira, janeiro 6th, 2010
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Exercícios para deixar o bumbum durinho
sexta-feira, dezembro 11th, 2009
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Bom, como o verão está chegando eu eu sei que muitas mulheres querem estar em forma para colocar aquele biquíni, abaixo segue um vídeo com dois exercícios para o bumbum.
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Alter-G G-Trainer – A esteira anti-gravidade
quarta-feira, novembro 4th, 2009
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Eu nem sei se este tipo de esteira estará disponível para o público em geral mas eu achei o conceito super interessante.
A ideia é que o equipamento cria uma câmera de ar e isto acaba reduzindo a pressão do seu corpo sobre as suas pernas, é como se você andasse ou corresse na lua!
Acredito que este tipo de equipamento é muito útil para pessoas com problemas de joelhos ou que estão voltando de contusões muito sérias, quem sabe um dia ela estará disponível nas acadêmias.
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