Esta série me parece bem interessante, vale destacar que somente os abdominais não vão deixar a sua barriga lisinha, abdômen tanquinho ou definido, seja lá qual for o nome que você dá para isso.
Exercícios aeróbios são essenciais para ter um abdômen definido, assim como a alimentação. Mas com certeza esta série pode te ajudar a conquistar o objetivo de ter uma barriguinha lisinha.
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Este me pareceu um treino bem interessante, principalmente porque você pode fazer dentro de casa e não precisa absolutamente nada a mais do que a sua força de vontade!
O único probleminha é que o vídeo é em inglês, mas eu acredito que vocês possam seguir, pois na verdade é só repetir os movimentos que a instrutora está fazendo no vídeo.
Se você achar esta rotina um pouco fácil, você pode aumentar a intensidade dos exercícios, ou seja, mais rápido.
Eu acredito que este tipo de treino é uma boa alternativa para o inverno que está chegando.
Espero que vocês gostem.
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Este é o último vídeo desta série, ele é mais indicado para quem já está fazendo exercícios com uma certa regularidade.
Porém se você está começando não fique desapontado, pois você pode fazer o circuito de nível 1 (para iniciantes) ou o circuito de nível 2 (para intermediários).
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