Arquivo da categoria: Receitas Light

Receitas light para ajudar na sua dieta ou reeducação alimentar.

Barras de cereal – Receitas

Imagem SXC Barra de cereal Ingredientes 250 gr de açúcar mascavo 1 colher sopa de glucose de milho (Karo) 1 xícara chá de água 250 gr de fibra de trigo 250 gr de flocos de arroz 1 colher sopa de … Continue lendo

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Refeições com aproximadamente 300 calorias – parte 2

Farinha de aveia Aproximadamente 325 calorias – 1 xícara de farinha de aveia com passas – 1 xícara de frutas – 1 banana – 1 café ou chá (1 colher de chá de açucar) Sopa Aproximadamente 350 calorias – 1 … Continue lendo

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Refeições com aproximadamente 300 calorias

Café da manhã Aproximadamente 290 calorias – 2 fatias de pão integral – Manteiga light – 2 colheres chá – 1 ovo cozido – 1/2 xícara de fruta – 250 ml suco de frutas – 250 ml de água Cereal … Continue lendo

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