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Alimentos que ajudam a emagrecer

Tenha em mente que alguns destes alimentos são calóricos. Por isso o consumo deve ser moderado.

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A importância do uso de um tênis adequado para a prática de esportes

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Exercícios abdominais

Uma pequena série de exercícios abdominais com a personal Bianca Vilela para você ganhar uma barriguinha reta e durinha. Não se esqueça que fazer exercícios aeróbios são fundamentais para perder gordura nesta região.

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