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Alimentos que ajudam a emagrecer

alexmcosta — Wed, 13 Jan 2010 18:27:54 +0000

Tenha em mente que alguns destes alimentos são calóricos.

Por isso o consumo deve ser moderado.

A importância do uso de um tênis adequado para a prática de esportes

alexmcosta — Thu, 01 Oct 2009 21:15:42 +0000

Exercícios abdominais

alexmcosta — Fri, 28 Aug 2009 11:32:35 +0000

Uma pequena série de exercícios abdominais com a personal Bianca Vilela para você ganhar uma barriguinha reta e durinha. Não se esqueça que fazer exercícios aeróbios são fundamentais para perder gordura nesta região.

Inspiração para fazer exercícios

alexmcosta — Fri, 21 Aug 2009 21:09:07 +0000

Eu sei que quando chega o final de semana muitos dão uma relaxada, por isso eu estou colocando este vídeo.

Espero que ele sirva de inspiração para vocês como serviu para mim. Este rapaz é impressionante!

Bom final de semana a todos.

Minimize Me – Websérie – Episódio Piloto

alexmcosta — Mon, 16 Mar 2009 17:35:13 +0000

Nossa finalmente saiu, depois de 2 semanas de atraso (ou será 3?) está ai o vídeo que eu havia prometido.

O Minimize Me vai ser uma websérie que eu vou estar colocando aqui no blog toda segunda-feira. Nela vocês vão poder acompanhar todo o meu processo nessa luta contra o peso.

O meu objetivo com esta série é mostrar que é possível perder peso mesmo que você seja obeso desde criancinha, porém diferentemente das séries que você vê na televisão, provavelmente esta série não vai mostrar só os meus sucessos, pois todos sabemos que este processo tem altos e baixos e é esta a ideia, ser o mais real possível.

Eu decidi colocar o vídeo no site do FizTV, pois assim com a ajuda de vocês este vídeo pode ir para a televisão e assim eu acredito que mais pessoas podem ter a oportunidade de ver o vídeo.

Ao assistir, se você passar o mouse sobre o vídeo vai aparecer uma pergunta se você acha que este vídeo merece ir para televisão ou não, por isso eu peço uma ajuda para vocês clicarem no sim.

Gostaria muito de ouvir a opinião de vocês, se gostaram ou não do vídeo e quem tiver sugestões não hesitem em manda-las. Elas podem ser feitas através dos comentários deste post ou través da página de contato.

E sem mais delongas, com vocês Minimize Me:

Você se acha em forma? Então veja este vídeo

alexmcosta — Sun, 14 Sep 2008 15:11:03 +0000

O nome dele é George PKA Hit e ele pratica o calisthenics que é um tipo de treinamento que apenas utiliza o peso do próprio corpo para fazer exercícios. Eu fiquei de queixo caído quando vi o que ele pode fazer.

Encontrada a pílula mágica para emagrecer!!!

alexmcosta — Wed, 03 Sep 2008 13:31:39 +0000

Ela se chama photoshop, assista ao vídeo abaixo e repare especialmente no final onde o artista põe o antes e depois. A tecnologia nos dia de hoje é realmente impressionante.

Imagino que muitas pessoas gostariam de que fosse assim tão fácil perder peso.