Circuito de exercícios – Intermediário


Se você está sem dinheiro ou está sem tempo para ir em uma academia, existe muitas alternativas para fazer exercícios.

No vídeo abaixo, você poderá seguir um circuito de exercícios de nível intermediário, ele não é muito longo, apenas 10 minutos, assim você pode fazer em qualquer hora do dia.

Caso você tenha dificuldades em seguir este circuito, você pode começar pelo nível 1, que é voltado para os iniciantes.

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