Exercícios para tonificar as pernas

Como está chegando o final de semana eu sei que as vezes a gente fica meio desmotivado em relação aos exercícios, por isso nada como novas ideias para dar uma motivação extra.

Nesta série de exercícios para tonificar as pernas o personal trainer Rafael de Aguiar ressalta que eles vão ajudar para a prática do futebol, porém eu não vejo do porque eles não possam trazer benefícios para a prática de outros exercícios ou simplesmente se você está querendo adquirir um melhor condicionamento.

Espero que vocês gostem

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