Contra hipertensão, Argentina tira o saleiro das mesas

Nesta última segunda feira (30/5) entra em vigor um acordo feito entre o ministério da saúde da província de Buenos Aires e a Federação Empresária Gastronômica da República Argentina para que os restaurantes retirem o saleiro das mesas.

Esta é uma tentativa para combater a hipertensão arterial, uma doença que atinge cerca de 20% da população da capital da argentina.

Este acordo também atingiu as padarias, onde os pães terão uma redução de 40% de sal.

Segundo o ministro da saúde, Alejandro Collia, o consumo médio de sal na Argentina é de 13 gramas por dia, um valor muito superior aos 5 gramas recomendados pela Organização Mundial da Saúde. De acordo com o ministro, se eles conseguirem reduzir o consumo de sal para 3 gramas, serão evitadas cerca de 2 mil mortes por ano.

Será que funciona?

Na minha opinião, esta medida é interessante pelo simples fato de que se as pessoas quiserem, elas podem pedir o saleiro, porém elas terão que experimentar a comida primeiro, se elas acharem que necessitam de mais o garçom fornece o saleiro.

Acho isso importante pois força as pessoas a experimentarem a comida primeiro antes de colocar o sal, que muitas vezes vai automático, principalmente, agora estou citando um caso brasileiro, quando consumimos as batatinhas fritas, não é mesmo?

Porém, se eles quiserem mesmo ter esta redução drástica de consumo de sal usando somente esta medida é o mesmo que tapar o sol usando uma peneira, porque existe muitos outros fatores no consumo de sal do que somente regular o saleiro.

Eles terão que investir em educação para mostrar os malefícios que o sal pode trazer a sua saúde, e isto leva um certo tempo, coisa que não dá certo no imediatismo da cultura latina ou poderia até dizer da cultura humana.

E no Brasil?

Se você acha que os nossos hermanos consomem muito sal, o brasileiro conseguiu superar os argentinos até nisso, pois segundo o cardiologista Daniel Magnoni, o brasileiro consome de 14 a 15 gramas de sal por dia!

E isso acarreta muitos problemas para os brasileiros, vejam os dados do IBGE de 2007:

  • 39.330 pessoas morrem por ano de hipertensão.
  • 96.804 pessoas morrem por ano por derrame, destas 80% tem a hipertensão como causa principal.
  • São gastos 28.8 milhões de reais com internações por causa da hipertensão.
  • Hipertensão é a segunda causa de pedidos por aposentadoria do INSS.
  • Em São Paulo, a hipertensão está em 4º lugar pela causa de internação em hospitais.
  • Segundo o ministério da saúde, a hipertensão ataca entre 25% a 45% da população em fase adulta.

Portanto pessoal, a hipertensão é um assunto muito sério e se julgarmos pelos números de consumo e de casos de hipertensão, o nosso caso é pior do que o argentino.

Fonte: Época Negócios, Jovem Pan

Acompanhe o Blog

Me siga no Twitter Receba as últimas notícias no seu email Assine o nosso RSS Visite o meu perfil no Orkut

Baby beef com legumes – Receita Light

O sucesso de uma alimentação saudável é ter opções rápidas, fáceis e saborosas

Eu acredito que a maioria das pessoas concordam que a melhor opção para seguir uma dieta saudável é você preparar a sua comida.

O problema é que muitas vezes nós não temos tempo ou saco para preparar nossa comida todos os dias, por isso, muitas vezes nos entregamos aos pratos congelados.

Eu tento cozinhar todos os dias, acho que estou conseguindo manter uma média boa, não como mais do que 1 ou 2 dias fora de casa e quanto a comida congelada, essa nem de longe passa pela minha casa, pois quando você se acostuma a comer comida fresca, os congelados ficam muito sem graça.

É verdade que os meus pratos não são muito elaborados, na verdade são muito simples mas eu acho que esta é a forma que eu consegui para ter uma refeição saudável quase todos os dias.

É por isso que eu achei esta receita de baby beef com legumes em julienne muito interessante, ela é fácil e me parece saborosa. Sinceramente eu ainda não experimentei, mas com certeza eu vou experimentar, depois eu compartilho os meus comentários com vocês.

Ingredientes

  • 1 Filé de baby beef
  • 100g de alho-poró em julienne
  • 100g de cenoura em julienne
  • 100g de abobrinha em julienne
  • Fio de azeite
  • Fio de shoyu
  • 20ml de vinho branco
  • Pimenta rosa a gosto
  • Gengibre fresco a gosto

Não sabe o que é julienne? Clique aqui e aprenda está técnica de corte.

Vídeo: Baby beef com legumes

Acompanhe o Blog

Me siga no Twitter Receba as últimas notícias no seu email Assine o nosso RSS Visite o meu perfil no Orkut

Série de exercícios – Nível avançado

Ai galera tudo bem? Que tal começar a semana em um ritmo forte e mudar o seu treino?

Esta é a continuação dos treinos que foram “postados” nas semanas anteriores, porém agora eles estão com um nível de dificuldade mais alto.

Eles estão bem explicados, não acredito que você tenha algum problema para executá-los.

A série está dividida em 3 partes, você deve fazer uma parte por dia e você não precisa descansar entre um dia e outro.

Olha um dos comentários que alguém deixou sobre os vídeos: “Duvido que alguém faça em casa. Este exercício é tão pesado que, se não for na academia, ambiente propício, não conseguimos fazer.”

Eu não concordo, é verdade que os exercícios são um pouco mais puxados, afinal de contas foram feitos para as pessoas que estão em um nível mais avançado, mas acho que quem tiver força de vontade pode seguir esta série.

E ai galera, será que vocês podem provar ao contrário e fazer esta série em casa? Eu acho que sim, portanto mãos a obra.

Ps: Não se esqueça de fazer um aquecimento antes de começar a fazer os exercícios, para quem quiser conferir os exercícios para iniciantes é só clicar aqui ou nível intermediário clique aqui.

Aquecimento

Série de exercícios

Parte 1

Parte 2

Parte 3

Blog Widget by LinkWithin

Acompanhe o Blog

Me siga no Twitter Receba as últimas notícias no seu email Assine o nosso RSS Visite o meu perfil no Orkut
SEO Powered by Platinum SEO from Techblissonline