Eu sei que para muitos este exercício é muito difícil, inclusive, eu tenho sérias dificuldades para fazer flexões.
Com estes vídeos você poderá aprender a técnica correta para começar a fazer flexões de braço.
Para quem nunca tentou fazer eu posso te adiantar que não vai ser fácil, porém se você insistir eu tenho certeza que em um curto período você já estará começando a fazer algumas flexões.
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Antes de começar a fazer qualquer tipo de exercício é muito importante se alimentar bem, assim você terá energia suficiente para completar a sua rotina diária de exercícios.
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E ai galera tudo bem?
Eu estou super contente, afinal de contas quem não fica quando vai tirar alguns dias de férias não é verdade?
Porém estas férias vão ser super diferentes, pois eu vou fazer um mega passeio de bicicleta. Vou sair daqui de Montreal e vou para Quebec City pedalando! Vão ser mais ou menos 400 km!
Estou indo junto com a namorada e um casal de amigos, pelo menos até agora a previsão do tempo está boa, bastante sol e nenhuma chuva.
O mais legal é que na maior parte do tempo nós vamos pedalar em uma ciclovia, impressionante não é mesmo?
Para quem quiser acompanhar esta minha aventura eu vou colocar algumas fotos no twitter do Blog da Dieta.
Portanto, eu desejo a todos uma ótima semana e espero ter boas histórias para contar a vocês.
Abraço a todos.
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