Saiba como você deve se alimentar antes de um treino

Este vídeo é bem legal e mostra como é importante a alimentação quando você começa a praticar esportes.

No começo, você vai ver o relato da Flávia que passou mal em uma meia maratona por causa da sua má alimentação.

Depois, você vai escutar as dicas da nutricionista Tânia Rodrigues.

Blog Widget by LinkWithin

Acompanhe o Blog

Me siga no Twitter Receba as últimas notícias no seu email Assine o nosso RSS Visite o meu perfil no Orkut

2 Responses to “Saiba como você deve se alimentar antes de um treino”

  1. Arthur disse:

    Eu sempre me interessei por dietas e nutrição.
    Algo que venh percebendo ultimamente ( acho que vocês irão concordar) é que a nutriçao está ficando cada vez mais segmentada em áreas espcíficas.
    exemplo:
    nutriçao oncológica-para combater cancer
    nutrição para emagrecer
    nutrição para fisiculturistas
    nutrição antioxidante
    nutrição para mulheres/homens
    e por ae vai…
    eu tava pensando no tanto de suplementos que a gente toma hoje em dia….
    whey protein para ganhar massa muscular, nutryorac para pele, emulsão de scott para os ossos,ovomaltine para o cafe da manha etc, etc…
    daqui a pouco vai acabar a nossa alimentação tradicional!!

    • Alex Costa disse:

      Oi Arthur, eu acho que estes suplementos são mais para atingir um certo objetivo a curto prazo, mas eu não acredito que uma pessoa deva tomá-los todos os dias.

      Enquanto a segmentação das nutrições eu acho que o futuro é por ai mesmo, pois para diferentes objetivos deve-se ter uma alimentação diferenciada.

      Abraço.

Leave a Reply





SEO Powered by Platinum SEO from Techblissonline