Abaixo estão 2 vídeos feitos pela nutricionista Andréia Moura.
Eu gosto muito da metodologia visual que ela prega em seus vídeos, acho que fica mais fácil de compreender os benefícios que os alimentos integrais trazem para a sua saúde.
Portanto não deixe de conferir os vídeos e se você acha que eles são interessantes ajude a divulga-los, afinal de contas, informações como estas eu acredito que valem a pena serem difundidas.
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Conheça os benefícios do alongamento e faça esta pequena série de exercícios. Os seus músculos vão agradecer.
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E bom final de semana para todos vocês. Na segunda eu conto como foi a minha primeira semana de dieta.
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