Apesar desta matéria começar falando sobre uma reação alérgica que a menina teve ao consumir salgadinhos, eu achei interessante colocar aqui, pois a nutricionista fala sobre os perigos do consumo demasiado destes produtos.
Preste muita atenção sobre a quantidade máxima que a nutricionista Manuela Dias recomenda consumir em um dia, se você não tinha a mínima ideia, vai ficar chocado!!!
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Uma matéria muito interessante que mostra algumas dicas, sobre o que você deve escolher quando vai comer em um restaurante por quilo.
Na minha opinião, a melhor dica é quando ela fala sobre o tamanho das porções e sobre a quantidade de salada que um prato saudável deve ter.
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Muitas vezes nós não temos ideia do que comer entre as refeições. No vídeo abaixo a nutricionista Juliana Capatto mostra algumas alternativas, porém preste muita atenção nas porções, pois não adianta comer os alimentos certos em grandes quantidades!
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