Vigilantes do Peso junto com McDonald’s?

Wednesday, March 3rd, 2010
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Imagem McDonald’s

vigilantes-do-peso-mcdonalds

Até parece primeiro de abril certo? Mas pode apostar que é verdade, essa improvável parceria aconteceu na Nova Zelândia.

A mais famosa rede de fast food do mundo está se juntando ao mais famoso plano de dieta do planeta terra, e segundo um alto executivo do McDonald’s é por uma causa nobre.

A parceria vai se formar através de 3 lanches que vão conter o logo do Vigilantes do Peso, além de informar o valor dos pontos de cada lanche, que será de 6,5 pontos.

Os lanches que vão participar desta parceria serão os: Chicken McNuggets, Filet-O-Fish e o Sweet Chilli Seared Chicken Wrap. No Brasil, eu acredito que os equivalentes sejam: O McNuggets, McFish e o Wrap Grill Lemon.

É lógico que uma tão inusitada parceria não poderia fugir das controvérsias, por isso nutricionistas e especialistas já estão criticando esta parceria, dizendo que isto não passa de um jogo de marketing.

Eu não vejo com muito bons olhos esta parceria, nunca fui muito fã do Vigilantes do Peso, porém tenho que reconhecer que muitas pessoas conseguiram perder peso através deste método.

Eu sei que o VP prega que você pode perder peso comendo de tudo, e que o importante é controlar as porções, mas sinceramente incluir o lanche do McDonald’s no seu cardápio de dieta não me parece uma boa opção.

É lógico que se você comer fast food uma vez ou outra não vai te fazer mal, mas eu acho que quando você faz esta escolha, você tem que ter a consciência de que esta alimentação não faz parte de uma alimentação saudável, e por isso este tipo de comida nunca pode fazer parte de um programa para perder peso.

Fonte: SHM

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Quer ficar sarada? Veja estes exemplos…

Tuesday, March 2nd, 2010
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Eu achei super legal esta matéria da revista Época, pois mostra que é possível você ter o corpo que deseja, mas é importante também salientar que para estas mulheres conseguirem chegar até aqui, levou tempo e muito esforço.

Eu não quero desanimar ninguém, mas nós temos que parar com a ideia de que é fácil perder peso e conseguir um corpo sarado como a maioria das propagandas que nós vemos por ai.

É verdade que o foco da matéria é sobre a beleza do corpo feminino, debatendo se é bonito ou não as mulheres exibirem músculos bem definidos. Eu gosto, não vejo nada demais, mas na minha opinião eu acredito que o mais importante é se a mulher se sente bem com mais músculos “do que o normal”, o problema é dela e eu acho que ela não deve se importar com que os outros vão dizer, afinal de contas é o seu corpo.

Porém nas entrelinhas você pode perceber o quanto é que estas mulheres se esforçaram para conseguir chegar no seu objetivo, vejam estes exemplos abaixo:

Clique aqui para ver a matéria completa, vale a pena.

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Sanduíche light – Princípios básicos

Friday, February 26th, 2010

transparencia
Este é um vídeo super legal, que além de fornecer 2 receitas para sanduíches light, o vídeo vai te ensinar sobre os princípios de como deve-se fazer para criar um sanduíche saudável.

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Tente outra vez…

Wednesday, February 10th, 2010

Imagem Luke Best
tente-outra-vez

Eu não sei porque mas hoje eu estou muito inspirado, apesar das minhas inúmeras falhas na minha dieta, eu decidi que nunca vou desistir de perder peso e conseguir ter uma vida mais balanceada.

Na minha última tentativa eu descobri que os exercícios são fundamentais para o meu sucesso, foi assim todas vezes que eu consegui perder muito ou pouco peso.

Porém, eu cheguei a conclusão que os 20 minutos de bicicleta que estava fazendo estavam sendo muito puxados, por isso eu comecei a pesquisar outras alternativas.

Eu encontrei um método de exercícios que duram 10 minutos e achei a ideia excelente, ele envolve um pouco de exercícios de força e cardio e o melhor é que você praticamente só usa o peso do corpo.

Se você quiser aumentar a dificuldade, você pode usar uns elásticos para criar uma maior resistência. Porém quando eu fui fazer os exercícios, eu cheguei a conclusão que eu ainda não estou apto para fazê-los, pois eles envolvem pulos e algumas posições que envolvem uma certa elasticidade, e isto aplica uma carga mais forte do que os meus joelhos podem suportar hoje.

Depois desta conclusão o mais natural seria de me sentir um pouco derrotado, mas é por isso que eu coloquei como o título deste post a música do Raul Seixas, tente outra vez.

Bom, eu gosto muito do Raulzito, por isso se eu falar que a letra desta música é muito boa (ou maravilhosa na minha opinião), você pode achar que é porque eu sou fã do Raul.

Mas veja esta parte da letra:

Queira! (Queira!)
Basta ser sincero
E desejar profundo
Você será capaz
De sacudir o mundo
Vai!
Tente outra vez!
Humrum!…

Tente! (Tente!)
E não diga
Que a vitória está perdida
Se é de batalhas
Que se vive a vida
Han!
Tente outra vez!…

Basta ser sincero e desejar profundo, eu acho que esta é uma questão fundamental para termos sucesso na dieta e depois de escutar esta música muitas vezes eu decidi que a batalha não está perdida.

Por isso, o que eu vou fazer? Eu vou aplicar o conceito dos 10 minutos de exercícios na bicicleta. Vou treinar com o estilo HIIT. E assim que eu estiver melhorando a minha forma física, eu vou poder fazer os outros exercícios.

Agora o meu lema vai ser…TENTE OUTRA VEZ.

Ps: Para quem não conhece a música ou tiver vontade de escutar, abaixo vai o clipe.

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Conheça a dieta ideal para seu organismo

Monday, February 1st, 2010

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