Eu acredito que no Brasil os exercícios para o bumbum nunca são demais, espero que vocês gostem do vídeo.
 |
|
Exercício para o glúteo – Para desenhar e deixar o bumbum bem durinho
Thursday, March 4th, 2010Acompanhe o Blog |
|||
 |
 |
 |
 |
Treinamento na esteira
Thursday, February 25th, 2010
Este é um treinamento bem legal, onde mostra que o importante não é somente a quantidade de tempo de exercício, mas você deve prestar sempre atenção na intensidade.
Eu sei que quando você está fora de forma é muito difícil você fazer qualquer coisa com muita intensidade, por isso no vídeo você vai aprender a colocar uma maior intensidade aos poucos, até você se acostumar.
Acompanhe o Blog |
|||
|
|
|
|
Caminha, um exercício simples e que todos podem fazer
Monday, February 15th, 2010Mesmo sendo um exercício simples, caminhar traz vários benefícios para a saúde e contribui para o bom funcionamento do corpo.
Cerca de 30% das pessoas que deixam o sedentarismo optam pela caminhada como uma alternativa para começar a fazer exercícios físicos.
Acompanhe o Blog |
|||
|
|
|
|
Um exercício para as coxas e glúteos [bumbum]
Wednesday, January 6th, 2010Vendo o vídeo parece fácil, mas este exercício requer um certo tipo de resistência.
Se você não conseguir ficar na posição por 30 segundos, tente 15 ou mesmo 10 segundos.
Acompanhe o Blog |
|||
|
|
|
|
Solange Frazão – Exercícios para os glúteos
Thursday, July 30th, 2009Uma série de exercícios para os glúteos pela personal training mais famosa do Brasil Solange Frazão.
Acompanhe o Blog |
|||
|
|
|
|
.
.
.