Para quem tiver interessado, eu criei uma página com o meu progresso. Lá você vai encontrar todos os dados sobre a minha pesagem semanal, porcentagem de gordura e minhas medidas.
Por enquanto não tem muita coisa, pois este projeto está só começando ou recomeçando, mas eu prometo que toda semana você vai poder conferir a minha pesagem.
Abs a todos.
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E para terminar, como eu sei que você vai meter o pé na jaca nesta páscoa, porque não fazer o seu próprio ovo de páscoa? Abaixo tem duas receitas light, que podem ser interessantes.
Ovo de Páscoa de barrinhas de cereal
E bom final de semana para todos vocês. Na segunda eu conto como foi a minha segunda semana de dieta.
Se você tem um blog e escreveu alguma coisa que acha que seria interessante clique aqui e envie o link, no campo assunto escreva link love, assim fica mais fácil de selecionar. Vale destacar que a matéria deve ser original ou deve ser a sua opinião pessoal sobre algum tema relacionado a saúde. Caso você não tenha um blog mas quer contribuir, é só enviar um link de alguma matéria interessante que você achou na net.
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Foto: Hans Thoursie
Geralmente a primeira semana não é difícil, pois a gente está super animado e empolgado e conseguimos resistir as tentações mais facilmente.
No meu caso os primeiros dias foram fáceis, acredito que quase para todos é assim, só que no final da semana, quinta e sexta, foram os piores!
Principalmente na sexta feira, me deu uma vontade de comer doces que até me surpreendeu! Não que eu não tinha sentido nada igual antes, mas é que eu não esperava ter está ansiedade logo na primeira semana, por isso eu vou dizer que não foi fácil.
Para quem acompanha o blog, já sabe que o meu fraco são os doces, pois eu não tenho nenhum problema de comer verduras, peixes e etc. Também não tenho aquela vontade de comer coisas gordurosas, como hambúrguer, batatinha frita e etc.
Então nestas primeiras semanas eu vou atacar o meu ponto fraco, por isso eu vou fazer um super controle sobre a ingestão de doces. Eu até poderia comer algum docinho durante a semana, talvez eu perdesse menos peso, mas não acredito que iria atrapalhar a dieta.
O problema é que eu preciso desenvolver um auto controle sobre os doces, pois toda vez que eu vou comer algum docinho, vem sempre aquele pensamento: um não faz mal.
E isso é verdade, mas este pensamento vem toda vez que eu como doces, e se eu como um de manhã, outro a tarde e outro a noite, já não são 1 mas 3!
Eu acredito que é por isso que a primeira semana foi mais difícil do que eu pensava, pois eu não abri nenhuma exceção e até recusei um bombom da godiva! Mas é o desenvolvimento deste auto controle que eu acredito que vai me fazer ter mais chances de sucesso nesta caminhada.
Portanto, depois de passar por todo este “sacrifício” eu consegui perder 2,9kg!!! O legal é que antes de começar a escrever este post, eu fui conferir de novo o meu peso e fiquei super animado para ver o quanto eu consigo perder esta semana, tenho certeza que vão ter alguns períodos difíceis, mas eles existem para todas as situações e não somente para uma dieta, por isso é bola pra frente e vamos continuar essa bagaça!!!
Abraço a todos.
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