Imagem Jan Willem Geertsma
Eu estava aqui pensando no que eu queria escrever, estou mais de 1 hora e não consegui achar nada que fosse interessante.
Eu sei que muitas pessoas fizeram aquela famosa resolução, de que depois da virada iriam entrar em uma dieta e começar a fazer exercícios, certo?
Eu também fiz, só que desta vez eu não vou começar sem ter um planejamento. Eu acredito que muitas vezes nós falhamos na nossa dieta, pelo simples fato de que não temos um plano.
Imagine, se você vai viajar de férias para um lugar que você não conhece, qual é a primeira coisa que você pensa em fazer? No meu caso, eu vou sempre dar uma olhada no que este lugar tem de interessante, como museus, parques, restaurantes, bairros e etc.
Eu não estou dizendo que eu crio um plano militar e sigo a risca, mas é interessante você se informar para saber quais opções que você tem quando vai visitar um lugar, certo?
Por isso, eu acredito que em uma dieta você deve fazer o mesmo. Criar um plano de ação com quais exercícios você gosta de fazer, e planificar uma dieta.
É lógico que você não vai seguir 100%, mas imagina se você conseguir seguir o seu plano em 90% ou 85%, você não acha que isto já vai melhorar a sua saúde?
Eu vou passar esta semana fazendo alguns testes, sobre alguns alimentos e alguns tipos de exercícios e tenho certeza que isto vai me ajudar. Vou analisar quais são os horários que são mais difíceis de manter a dieta, de fazer exercícios e depois vou montar em programa.
É verdade que não existe uma fórmula certa para perder peso, e se você fizer tudo isto que eu estou falando você ainda pode falhar, mas eu acredito que quando se faz um planejamento as chances de você obter sucesso são maiores.
Abraço a todos e um feliz 2010.
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