Depois de uma semana bem difícil, nada como um dia apos o outro e seguir focado no seu plano inicial, pois se você não desistir, com certeza será recompensado pelo seu esforço.
Minimize Me é uma websérie onde você vai poder acompanhar as minhas aventuras para atingir o meu peso ideal.
Agora eu estou utilizando músicas que estão de acordo com a licença Creative Commons e que são gratuitas para baixar e escutar, ou seja se você gostar das músicas, você pode baixa-las legalmente.
Acredito que esta semana foi a mais difícil que eu tive até agora. Neste capítulo vocês vão poder acompanhar quais são os problemas que me incomodam e como eu encontrei o jeito para tentar solucioná-los.
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Neste capítulo eu comento sobre o meu vício em açúcar. Nunca tinha imaginado que o açúcar teria este poder viciante, mas depois de analisar o meu comportamento em relação aos doces eu cheguei a conclusão que se eu quisesse ter alguma chance de obter sucesso na minha dieta eu teria que enfrentar este problema.
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Nesta semana eu falo um pouco sobre a minha experiência com exercícios e dou a minha opinião sobre a quantidade que você precisa para ter uma perda de peso constante.
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Depois de um inesperado platô na semana passada, eu faço uma análise da minha dieta para descobrir se eu encontro algum problema e assim poder voltar a perder peso.
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Neste segundo episódio eu falo sobre a importância de ter um calendário ou uma agenda onde você pode colocar todos os seus resultados, as metas e objetivos a serem conquistados.
