Tag Archive for ‘personal’

Exercícios para as costas

Eu acredito que as costas é uma região onde muitas pessoas não prestam muita atenção, por isso aqui vai algumas dicas com o personal trainer Rafael Aguiar.

Frases e Poemas na Web - Um pouco de cultura todo dia.

Exercícios para melhorar o desempenho sexual

Bom pra te falar a verdade eu não sei se vai mesmo melhorar o seu desempenho sexual, mas de qualquer forma eu não acredito que ganhando um pouco de músculo vá atrapalhar, não é verdade?

Exercícios abdominais

Uma pequena série de exercícios abdominais com a personal Bianca Vilela para você ganhar uma barriguinha reta e durinha. Não se esqueça que fazer exercícios aeróbios são fundamentais para perder gordura nesta região.

Exercícios para tonificar as pernas

Como está chegando o final de semana eu sei que as vezes a gente fica meio desmotivado em relação aos exercícios, por isso nada como novas ideias para dar uma motivação extra.

Nesta série de exercícios para tonificar as pernas o personal trainer Rafael de Aguiar ressalta que eles vão ajudar para a prática do futebol, porém eu não vejo do porque eles não possam trazer benefícios para a prática de outros exercícios ou simplesmente se você está querendo adquirir um melhor condicionamento.

Espero que vocês gostem

Solange Frazão – Exercícios para os glúteos

Uma série de exercícios para os glúteos pela personal training mais famosa do Brasil Solange Frazão.

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