Ficha de treinos – 2° semana

Aos poucos eu vou colocando as minhas fichas de treino, eu acho que elas podem mostrar um pouco do que eu estou fazendo e vocês podem avaliar se está dando certo ou não.

treinosemana2(clique na ficha para ampliar)

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3 Responses to “Ficha de treinos – 2° semana”

  1. Sabrina Mix disse:

    Alex,

    Que tal colocar os dados específicos do seu Wii Boxe. Não conheço bem este programa, mas ele deve ter uma intensidade e, principalmente, uma duração, né?!

    Beijos e sucesso!!!

  2. Cleusimar disse:

    Muito bom! Você esta de parabéns. Eu estou muito feliz pois depois que comecei a ver seu site, já estou fazendo exercícios tbm, coisa que eu não conseguia e estou mudando meus hábitos alimentares.
    Só não consegui ainda colar o selo.
    Um forte Abraço!

  3. alexmcosta disse:

    Eu só jogo o jogo pelo tempo indicado, não tem muito mistério. É verdade que eu tento por o máximo de intensidade que eu consigo.

    No vídeo abaixo você pode ter uma ideia de como se joga o wii boxe, a única diferença é que eu fico me esquivando para os lados para não levar os golpes.

    [youtube=http://www.youtube.com/watch?v=IDzbDGtEC58]

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