Imagem Benjamin Earwicker
Uma pesquisa publicada no jornal Pediatrics, resultou que se você impor apenas 3 rotinas da vida do seu filho, pode reduzir em 40% as chances dele ser obeso.
E por incrível que pareça, eu não acredito que devem ser tarefas quase impossíveis de você atingir, veja quais são:
Comer o jantar junto em família, isso mesmo, toda a família comendo na mesma mesa e no mesmo horário.
Assegurar que o seu filho tenha no mínimo 10,5 horas de sono.
Limitar o tempo de televisão para menos de 2 horas por dia, Também está incluído dvd, videogames e etc.
Esta pesquisa foi realizada com 8550 crianças com 4 anos de idade, e as famílias que seguiram estes pequenos passos, as suas crianças tiveram 40% menos chances de serem obesas.
Portanto pais, agora vocês já sabem que o seu comportamento pode ter uma grande diferença na saúde do seu filho.
Eu sei que as vezes mudar o comportamento de uma criança não é fácil, mas se você tem 40% de chances de que a sua criança não se torne obesa, eu acho que vale a pena tentar, certo?
Fonte: Pediatrics
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Excelentes dicas, parabéns!
Tenha um bom final de semana Alex.