Eu não conhecia este tipo de exercícios, mas achei bem interessante.
A técnica se chama ginástica natural, ela é baseada no movimento dos homens primitivos e dos animais.
Ela foi criada por Álvaro Romano. Para você entender um pouco mais sobre este tipo de ginástica, deixo o texto do wikipedia abaixo:
Com uma movimentação constante e várias combinações de movimentos, a ginástica natural tem como base a movimentação no solo do jiu-jitsu, os exercícios de força com o peso do próprio corpo, técnicas de alongamento e flexibilidade de forma dinâmica, acrescidos de técnicas de respiração. É um trabalho completo que desenvolve qualidades físicas como força, flexibilidade, coordenação e técnicas de respiração, que proporcionam ao praticante uma grande evolução no seu controle motor e mental.
Abaixo tem um vídeo com alguns movimentos da ginástica natural que foram demonstrados no mais você, confira:
Para ser sincero, eu já fiquei super fã desta prática, além do mais, você não necessita nenhum aparelho para praticar, o que eu acho ótimo.
Quer conhecer um pouco mais? Ou talvez comprar um dvd? Visite a página do Álvaro Romano.
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