Minha dieta: A primeira pedra no caminho

Minha dieta: A primeira pedra no caminho

Foto: Daniel Menezes

pedra-caminhoBom, sempre existe aquela semana que você detesta pois não consegue perder nada, ou pior, ganhar peso!!! No meu caso, eu ganhei 1,5kg nesta semana.

Desculpas existem muitas, até que algumas delas são plausíveis mas isso não importa, pois o que conta mesmo é a balança.

A lição que eu tomei nesta semana foi que mesmo comendo comidas saudáveis, você tem que prestar atenção na quantidade, pois não adianta fazer as escolhas certas se você comer como um cavalo!!! :)

Tenho como objetivo principal nesta semana perder peso, nem que seja 100 gramas. Acredito que esta é a melhor arma contra os maus resultados, pois não vai adiantar nada eu ficar aqui gastando o meu e o seu tempo contando várias desculpas do porque eu ganhei peso.

Portanto, para a próxima pesagem estou contanto com 3 cenários:

Otimista: Qualquer peso abaixo do dia 28/3/10, ou seja, qualquer número abaixo de 164.6.

Realista: Estar com 166 kg, com uma variação de “0.2”, para cima ou para baixo.

Pessimista: Perder de 100 a 700 gramas.

Você pode notar que não estou considerando a mínima possibilidade de não perder peso ou de ganhar peso, como aconteceu esta semana. É lógico que esta possibilidade existe, mas o meu trajeto será muito mais fácil se eu conseguir voltar nos trilhos e é por isso que eu vou me concentrar muito nesta semana para que eu possa perder peso.

Todos sabemos que perder peso não é fácil, acho que as vezes nós temos que fazer um desafio a nós mesmos, para manter o foco nesta dura batalha e acredito que este será o meu primeiro desafio, portanto eu verei vocês na próxima semana mais magro do que hoje!

Abs a todos

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4 Responses to “Minha dieta: A primeira pedra no caminho”

  1. Juliana Pires disse:

    Linda..ta super dificil de ler com esse fundo. As letras se confundem com o desenho.
    Beijos

  2. Kelly disse:

    Ola…, quero dizer a vc, que sem querer, sem a menor intenção acabei esbarrando em seu blog.
    Ha quase 1 ano atrás em junho de 2009 resolvi fazer um blog para mim na tentativa de ser um incentivo, algo motivador para tentar MAIS UMA VEZ fazer uma dieta.
    Mas nao tive sucesso, falhei, desmotivei, desisti…Hoje recebi um comentário… Nossa fiquei surpresa… entrei no blog desta pessoa.. e de repente ….. la estava eu.. lendo seus post. Bommmm resumindooooo… Amigo… você me motivou! E vou reeeeeecomeçar…. Um abraço…. e nao pare de escrever!!!!!!!

    • Alex Costa disse:

      Obrigado Kelly, fico super contente que você vai recomeçar a sua dieta.

      Muita força nesta caminhada, depois me manda o link do teu blog.

      Abs.

  3. Sabrina Mix disse:

    Oi, Alex!

    Tem que levar em consideração que músculos pesam mais que gordura, hein?! Se você estiver malhando direitinho, pode estar ganhando músculos e assim pesando mais na balança. Experimente tirar suas medidas.

    Beijos e sucesso!!!

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