Este me pareceu um treino bem interessante, principalmente porque você pode fazer dentro de casa e não precisa absolutamente nada a mais do que a sua força de vontade!
O único probleminha é que o vídeo é em inglês, mas eu acredito que vocês possam seguir, pois na verdade é só repetir os movimentos que a instrutora está fazendo no vídeo.
Se você achar esta rotina um pouco fácil, você pode aumentar a intensidade dos exercícios, ou seja, mais rápido.
Eu acredito que este tipo de treino é uma boa alternativa para o inverno que está chegando.
Espero que vocês gostem.
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