Comer é prazeroso para você?

Imagem SXC

Pesquisas recentes demonstraram que muitas pessoas acima do peso ideal não tem prazer em comer doces e comidas gordurosas. Aliás, têm menos prazer do que pessoas magras. Como resultado, os obesos comem mais destes alimentos menos saudáveis justamente procurando satisfação. Em geral, mulheres com menos receptores de dopamina no cérebro tendem a comer mais justamente para provocar uma resposta de prazer, enquanto aquelas mulheres com mais receptores de dopamina no cérebro podem sentir prazer comendo menos.

O ato de comer deve ser agradável, mas não ao ponto de ir acima das necessidades diárias do seu corpo.

Uma recomendação boa para quem está tentando emagrecer é de levar mais tempo nas refeições – deitar seu garfo entre cada “bocada”, mastigar lentamente e realmente procurar sentir o gosto e o prazer em comer. Quando tomamos mais tempo para comer, o corpo sente o gosto dos alimentos, e você descobrirá que necessita menos quantidade.

Fonte: that’s fit

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No Responses to “Comer é prazeroso para você?”

  1. […] Comer é prazeroso para você? […]

  2. Marcela Resende disse:

    EU ACHEI MUITO INTERESSANTE ESSE ASSUNTO PORQUE ISSO ACONTECE MUITO COMIGO,EU COMO E ESTOU ASSIMA DO PESO PORQUE EU ENCONTRO NA COMIDA UMAFONTE DE PRAZER.É ISSO ESTÁ ME ENCOMODANDO MUITO E EU GOSTARIA DE PEDIR ALGUMAS DICAS PARA ESSE TIPO DE DIFICULDADE.

    AGRADEÇO DESDE JÁ.

  3. Mosa disse:

    Bem eu deposito toda a minha anciedade comendo e fumando. Não tem outra mesmo. Agora pretendo começar a caminhar todos os dias já que estou de férias das aulas. Adoro doces, me deixam feliz e acho muito gostoso. Como não consigo parar de comer doces, vou comer um dia no fim de semana (sábado ou domingo)… vamos ver se consigo. Adoro esse blog!!!

  4. Eu me alimento por prazer,não só para matar a fome, sinto um enorme prazer em comer, mas sempre procuro a moderação, tenho a sorte de não ter tendência para engordar, porque as vezes dou aquelas escorregadas. Comer é bom demais, aqueles pratos maravilhosos hum….tá mem dando fome, brincadeirinha rsrsrsrs…
    Beijos a todos.

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