Treino de Cardio Kickboxing – 10 Minutos

quinta-feira, abril 15th, 2010

Este me pareceu um treino bem interessante, principalmente porque você pode fazer dentro de casa e não precisa absolutamente nada a mais do que a sua força de vontade!

O único probleminha é que o vídeo é em inglês, mas eu acredito que vocês possam seguir, pois na verdade é só repetir os movimentos que a instrutora está fazendo no vídeo.

Se você achar esta rotina um pouco fácil, você pode aumentar a intensidade dos exercícios, ou seja, mais rápido.

Eu acredito que este tipo de treino é uma boa alternativa para o inverno que está chegando.

Espero que vocês gostem.

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