Shake weight para homens – Mais um produto ridículo

Monday, January 25th, 2010

Neste mundo do fitness e da dieta, eu não canso de ver propagandas com promessas ridículas e mentirosas.

Infelizmente, muitas pessoas acabam caindo nestes golpes por puro desespero ou por total falta de informação.

Veja por exemplo este produto chamado shake weight, não só tiveram a ousadia de inventar um conceito de exercícios ridículo mas agora tiveram a ousadia de criar uma versão para homens!

Não caiam nestas promessas falsas, a única coisa que este tipo de produto vai fazer é emagrecer a sua conta bancária.

Treino da Madonna

Wednesday, January 20th, 2010

A aula de ginástica, baseada nas artes marciais e na ioga, foi criada por Duncan Wong, personal trainer da Madonna.

Ganhe uma barriga, um bumbum e pernas de arrasar.

Só uma dica, não fique frustrada(o) se você não conseguir ou tiver muita dificuldade para realizar estes exercícios. Eles são mais difíceis do que parece.

Circuito de exercícios para iniciantes

Monday, January 11th, 2010

Eu não cheguei a experimentar este circuito, mas se você quer começar a fazer exercícios e não tem a mínima ideia do que fazer, esta pode ser uma boa alternativa.

No vídeo abaixo você vai encontrar uma série completa com 10 minutos para iniciantes. Quem fizer e gostar (ou não) deixe algum comentário no post.

Um exercício para as coxas e glúteos [bumbum]

Wednesday, January 6th, 2010

Vendo o vídeo parece fácil, mas este exercício requer um certo tipo de resistência.

Se você não conseguir ficar na posição por 30 segundos, tente 15 ou mesmo 10 segundos.

Exercícios para deixar o bumbum durinho

Friday, December 11th, 2009

Bom, como o verão está chegando eu eu sei que muitas mulheres querem estar em forma para colocar aquele biquíni, abaixo segue um vídeo com dois exercícios para o bumbum.

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