Propagandas anti-fumo

terça-feira, agosto 25th, 2009

Para quem acompanha o blog sabe muito bem que eu sou um grande apreciador da nova lei anti-fumo que foi criada em São Paulo.

Hoje eu vi estas duas propagandas contra o cigarro que são super interessantes, pois mostra um outro lado, não o da saúde mas mostra um pouco do lado financeiro de quem gasta o seu dinheiro com cigarros.

Talvez no Brasil estas propagandas estejam um pouco fora da realidade pois os cigarros não são tão caros como aqui no Canadá, que chegam a custar até 8 dólares o maço com 25 cigarros.

Eu sei que em uma situação ideal seria que as pessoas deixassem de fumar por questões de saúde, e acredito que isto deva ocorrer na maioria dos casos, porém há pessoas que nunca vão deixar de fumar por este motivo, mas elas podem ser persuadidas a parar de fumar por outros motivos e que no final das contas vai melhorar a sua saúde e a dos outros que estão a sua volta, pois afinal de contas os fumantes passivos sofrem as mesmas consequências do que os fumantes.

Na propaganda a pergunta é: Você sabe o quanto de dinheiro você gasta com cigarros? Eu acredito que a maioria não sabe.

Por isso, faça um teste com o seu amigo(a) fumante e pergunte a ele(a) o quanto eles gastam com o cigarro, talvez isso possa ser algum incentivo a mais para eles pararem de fumar.

Acompanhe o Blog

Me siga no Twitter Receba as últimas notícias no seu email Assine o nosso RSS Visite o meu perfil no Orkut

Inspiração para fazer exercícios

sexta-feira, agosto 21st, 2009

Eu sei que quando chega o final de semana muitos dão uma relaxada, por isso eu estou colocando este vídeo.

Espero que ele sirva de inspiração para vocês como serviu para mim. Este rapaz é impressionante!

Bom final de semana a todos.

Acompanhe o Blog

Me siga no Twitter Receba as últimas notícias no seu email Assine o nosso RSS Visite o meu perfil no Orkut

Dietas sem glúten ajudam muitas pessoas com ou sem doença celíaca

quarta-feira, agosto 12th, 2009

Imagem Jana Kollárovápao-gluten

Por 20 anos, Angie, da Califórnia, EUA, sofreu de dores crônicas de barriga. Há uma década, ela foi diagnosticada com síndrome de intestino irritável e o profissional que a atendia recomendou mais exercícios físicos e maior ingestão de fibras. Mas a dor, inchaço e problemas digestivos continuaram até seus 60 anos.

Felizmente, quatro anos atrás, outro profissional sugeriu que ela iniciasse uma dieta isenta de glúten. Isso acarreta em mudanças de hábitos alimentares, o que significa deixar de ingerir tudo o que continha a proteína encontrada no trigo (trigo, semolina e kamut), cevada, centeio e aveia.

“Noventa por cento dos meus problemas se foram”, diz Angie. “Quando saio da dieta, os problemas e as dores retornam”, completa.

Angie é uma das muitas pessoas que tem se beneficiado da vida sem glúten. Os que sofrem de intolerância ao glúten, ou diagnosticados com doença celíaca, devem mudar o estilo alimentar e se tornar adeptos da dieta sem glúten, que quando sob supervisão médica, proporciona alívio sem remédios.

Eu tenho consciência da dificuldade dessa adaptação, exige vigilância aos rótulos dos produtos e dedicação para comer em casa, além disso, as pessoas ainda sofrem para encontrar produtos sem glúten nos supermercados.

As pessoas estão acostumadas a pizzas, massas, cerveja e hambúrgueres. Olhando pelo lado positivo, com a dieta restritiva de glúten, os alimentos que você pode comer – proteínas, frutas e legumes – fazem bem ao seu organismo.

As refeições para quem tem alergia ao glúten ou doença celíaca devem ser ricas em frutas, verduras, proteínas e arroz integral ou batata, milho, feijão, em substituição aos alimentos com amido de trigo, como massas.

Infelizmente, nem todas as pessoas com doença celíaca tem sintomas gastrintestinais perceptíveis, que podem incluir fadiga, gases, inchaço, dor abdominal ou diarreia crônica e constipação. Anemia e alterações comportamentais tais como depressão também não são incomuns. Se não tratada, os danos ao intestino delgado podem ser crônicos, provocando um aumento do risco de doenças e problemas associados, como a infertilidade, linfomas intestinais e dermatite.

A doença pode ser considerada muito preguiçosa. Há um grande número de pessoas que têm intolerância alimentar, mas muitos verdadeiros celíacos têm sintomas discretos ou até não tem sintomas. Na maioria dos pacientes é difícil de diagnosticar.

Embora a causa da doença celíaca seja desconhecida, ela é genética, e pode ser desencadeada por uma infecção viral, estresse emocional grave, gravidez ou parto. Então, se alguém da sua família for diagnosticado com ela, é melhor fazer o teste, porém eu não recomendo o inicio de uma dieta isenta de glúten, sem um diagnóstico.

Eu sempre dou uma dica a todos os meus pacientes diagnosticados, permaneça focado no que você pode comer, e não no que não pode. Vale lembrar que existe vida além da dieta!

Dra. Daniela Jobst é nutricionista e Pós Graduada em Nutrição Clínica Funcional e Bioquímica do Metabolismo pela VP/Consultoria Nutricional/Divisão de Ensino e Pesquisa, Especialista em Fisiologia do Exercício pela Escola Paulista de Medicina (UNIFESP), membro do Centro Brasileiro de Nutrição Funcional e do Instituto de Medicina Funcional dos EUA.
Atualmente atende em consultório particular em São Paulo.
Site: www.nutrijobst.com

Acompanhe o Blog

Me siga no Twitter Receba as últimas notícias no seu email Assine o nosso RSS Visite o meu perfil no Orkut

Russa perde 70kg em 18 meses

segunda-feira, agosto 10th, 2009

Essa é uma historia sensacional.

O nome dela é Svetlana, ela tem 34 anos e vive na Rússia.

Ela conseguiu perder 70 kg em 18 meses.

Em 2005, quando estava grávida, ela chegou a pesar quase 145 kg.

Em 2007, um amigo pediu uma foto dela, porém ela recusou pois tinha muita vergonha da sua aparência.

No mesmo dia ela decidiu que tinha que perder peso.

Ela fez um regime de frutas e de alimentos com baixo teor de gordura e caminhou cerca de 5 km todos os dias.

Com isso, ela conseguiu perder 17 kg no primeiro mês.

Depois que ela começou a frequentar uma academia.

Vejam as fotos.

8 de outubro, 2007. Peso 127 kg

01-Russa-perde-70kg-em-18-meses02-Russa-perde-70kg-em-18-meses

1 mês depois. Peso 107,2 kg (-19.6 kg)

03-Russa-perde-70kg-em-18-meses

Dezembro, 2007. Peso 97,9 kg (-28.9 kg)

04-Russa-perde-70kg-em-18-meses

Abril, 2008. Peso 82 kg (-44.8kg)

05-Russa-perde-70kg-em-18-meses

Julho, 2008. Peso 69.2 kg (-57.6)

06-Russa-perde-70kg-em-18-meses

Setembro, 2008. Peso 61,5 kg (-65.3)

07-Russa-perde-70kg-em-18-meses

Agosto, 2008. Peso 63.6 kg (-63.2 kg)

08-Russa-perde-70kg-em-18-meses

18 meses depois de começar a dieta.

Peso 56.7 kg (-70,1 kg)

09-Russa-perde-70kg-em-18-meses

Obrigado a Ro Morena por ter colocado o link lá no grupo do Blog da Dieta. Se você não conhece o nosso grupo dá uma passadinha lá.

Acompanhe o Blog

Me siga no Twitter Receba as últimas notícias no seu email Assine o nosso RSS Visite o meu perfil no Orkut

Propaganda anti-fumo

sexta-feira, agosto 7th, 2009

Está foto não seria uma ótima escolha para uma propaganda anti-fumo? Ai vai a dica para os publicitários.

propaganda-anti-fumo

Blog Widget by LinkWithin

Acompanhe o Blog

Me siga no Twitter Receba as últimas notícias no seu email Assine o nosso RSS Visite o meu perfil no Orkut
SEO Powered by Platinum SEO from Techblissonline