Ideia para o café da manhã: Melão cantalupe

Foto: Fitsugar

Uma coisa que a gente tem que ter para uma dieta dar certo, são alternativas do que vamos comer no dia a dia, pois se você sempre comer a mesma coisa todos os dias, com certeza vai enjoar e a dieta vai por água abaixo.

Eu encontrei esta receita com melão cantalupe e achei super interessante, é verdade que eu como sempre iogurte com frutas no café da manhã, talvez seja por isso que ela me atraiu.

Uma das vantagens desta receita é pelo fato de ser fácil e rápida de fazer, portanto se você procura alguma alternativa para um café da manhã fácil, rápido e saudável, esta é uma boa alternativa.

Ingredientes

1/2 melão cantalupe (mas pode usar qualquer outro tipo de melão)
170g de iogurte light de baunilha (eu prefiro iogurte natural com uma colherada de mel)
1/4 de xícara de musli (como alternativa você pode usar nozes ou amêndoas)
5 framboesas ou mais (pode usar morango como alternativa ou junto)

Preparo

Não tem muito segredo, é cortar o melão no meio e tirar as sementes.

No buraco você coloca o iogurte junto com o musli e as framboesas e voilá.

Não deixe o melão por último, a ideia deste prato é você comer o melão junto com a mistura.

Além de você estar comendo um café da manhã muito saboroso e nutritivo, você terá a vantagem de não ter que lavar nenhum prato! Você e o meio ambiente saem ganhando. :)

Fonte: Fitsugar

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