Minha dieta: De volta ao eixo

Minha dieta: De volta ao eixo

Imagem: Autor desconhecido

Oi pessoal tudo bem?

Esta semana passada foi um pouco complicada, pois teve alguns dias difíceis e outros nem tanto. Eu sempre tive a ideia de que com o passar do tempo a dieta ou reeducação alimentar, a famosa RA ficaria mais fácil, porém não é o meu caso.

O meu ponto fraco são os doces, não tem jeito, quando eu como 1 eu quero comer o máximo que puder, por isso estou limitando o meu consumo de doces somente aos domingos.

Contudo, na semana passada eu acabei consumindo alguns docinhos durante a semana, mas felizmente nos dois dias que eu quebrei a regra, eu consegui me controlar e comer somente 1 doce e acho que isto foi positivo.

Eu não queria dar desculpas para o ganho de peso na minha última pesagem, mas eu tenho certeza do porque eu ganhei aqueles 2,5 kg (nossa, nem sabia que era tudo isso). É que naquela semana nós tivemos a visita da irmã da minha namorada, então eu bebi algumas cervejas, fomos a um restaurante que se chama “Pied du Cochon” ou seja, pé de porco e a especialidade deles é o foie gras, além do que cozinhamos um monte de comida gostosa, por isso já está mais do que explicado o ganho de peso né?

Depois desta comilança toda eu queria fazer uma semana de recuperação e conseguir perder o máximo de peso que eu pudesse, porém… sempre tem uma porém, né? Eu tinha dois compromissos que não é que eu não poderia faltar, mas eu queria muito ir e eles eram em restaurantes.

O primeiro foi em um restaurante francês e para quem conhece a comida francesa, sabe que eles não se preocupam muito com a quantidade de calorias do seus pratos, O segundo foi em um restaurante indiano, que apesar de ser uma comida deliciosa não tem nada de light.

Bom com todos estes “problemas” eu nem tive coragem para me pesar durante a semana, que é uma coisa que eu faço pois assim eu posso ter uma ideia de como estão indo as coisas, mas não sei porque eu estava confiante que iria perder peso.

Quando chegou a hora da pesagem foi um misto de expectativa e apreensão, pois iria ficar desanimado se eu perdesse pouco peso, porém sabia lá no fundo que eu não tinha feito muita coisa que merecesse uma grande perda de peso, mas fui com fé e coragem.

A minha balança é do tipo que quase acerta no primeiro instante, ou seja, se ela aponta aquele peso logo quando você sobe em cima você vai ficar com aquilo mesmo, talvez posa mudar 100 ou no máximo 200 gramas mas não mais que isso.

Quando eu vi que a balança apontava na casa dos 163 kg parece que um peso morto saiu das minhas costas, pois sair de 167.1 kg para 163.7 kg parecia um sonho, além do mais eu consegui atingir o meu objetivo que era pesar menos do que na minha pesagem da semana retrasada (164.6 kg).

Agora é continuar com a bola pra frente, a minha meta para a pesagem desta semana é de estar na casa dos 162 kg, não acredito que vai ser fácil pois já tive alguns problemas nesta semana, mas isso eu deixo pra contar na próxima atualização.

Abraço a todos.

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2 Responses to “Minha dieta: De volta ao eixo”

  1. Jorge disse:

    O ganho de peso que você teve na semana anterior foi causado, provavelmente, por água.

    No carnaval eu fiquei em casa e comi bastante, livremente. Antes de começar eu estava com 116 na sexta, na terça ficou em 118. Voltando a comer de forma correta, no sábado a balança marcava 114.

    Por isso é importante verificar as condições de mensuração, mesma roupa, alimentação semelhante nos dias anteriores e mesma quantidade de água ingerida.

    Com o tempo isso vai ficando mais evidente. Espero que você consiga perder peso, eu já perdi 16 Kgs desde o final de janeiro. Em média 1,5 por semana, de forma consistente.

    Até mais.

    • Alex Costa disse:

      Provavelmente foi um excesso de líquidos e boa comida…:)

      Que legal que você conseguiu perder 16 kgs, parabéns e continua firme ai.

      Abs

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